春天总觉得睡不醒、浑身乏力、打不起精神，很多人都把这归为“春困秋乏”的正常现象。浙江大学医学院附属第二医院甲状腺外科副主任医师王甜甜2026年接受记者采访时提醒，并非所有春困都是换季的正常反应，持续不缓解、休息后也无法改善的困倦，可能是甲状腺发出的异常信号。北京大学人民医院内分泌科主任医师张秀英近日也提醒，春季昼夜温差大，人体代谢调节需要适应温度变化，对甲状腺激素需求出现波动，原本轻微异常的甲状腺会“超负荷工作”，症状更容易凸显而被发现。

但春困未必意味着甲状腺疾病，绝大多数是激素节律调整的正常生理现象，休息后可缓解。如果出现疲惫持续不缓解，且伴随其他异常时，需要高度警惕病理性问题，及时就医检查。

医生提醒：这6类人最易中招

以下6类人群患病风险更高，春季需重点警惕、重点自查，出现不适及时就医。

1. 女性（尤其育龄期、孕期、更年期）；2.有甲状腺疾病家族史者；3.长期高压、熬夜、情绪波动大者；4.碘摄入异常者；5.长期接触辐射者；6.50岁以上中老年人。

坚持做8件事情，守护好甲状腺健康

1. 规律作息，让甲状腺按时休息；2.调整情绪，给甲状腺“减压”；3.适度运动，对甲状腺健康有益；4.合理饮食，科学摄入含碘食物；5.做好防护，减少身体过敏反应；6.规范用药，定期复查了解病情；7.做好保暖，防止呼吸道的感染；8.做好防护，尽量避免过多地暴露在放射和电离辐射下。

长期接触辐射会损伤甲状腺细胞，严重甚至可能导致甲状腺癌的发生。尽量避免过多地暴露在放射和电离辐射下。