随着当前社会老龄化问题的不断加剧，如何照顾好老年人成为许多家庭关注的话题。在日常生活当中，除了基本的衣食住行之外，还有许多关于老年人身心健康的问题需要我们来关注。今天，就我们通过这篇文章来了解一下，那些关于照顾好老人的小知识吧，既有常识也有“秘籍”，快快收藏起来！

照顾老人的常识：基础照顾小知识

1.生活起居。首先，应当注意为老人创造一个安全舒适的居住环境。尤其是要注意合理的摆放家具，保证室内光线充足，有条件的情况下可以在室内安装各类防滑和防摔设施。在进行屋内物品摆放的时候还要注意尽量保持物品摆放的固定，方便老人寻找，避免由于物品杂乱导致老人磕碰或者受伤。其次，要保证老人生活环境的卫生，维持其干净整洁，最好可以定期大扫除。还要注意保持室内的空气流通最好可以每天进行2～3次的开窗通风，每次半小时左右，尽可能让老人呼吸到新鲜空气。同时，协助老人完成个人的卫生清洁，帮助老人定期洗澡、剪指甲和理发等等。在进行老人的个人清洁时要注意保持水温的适宜，一般要控制在40℃到45℃之间，避免烫伤或者着凉。另外，还要注意老人的穿着，尽量给老人选择宽松、柔软、透气性好的衣物，最好是拉链或者魔术贴开口，方便老人穿脱。同时，还要依据于天气情况选择适宜的义务，在寒冷的冬天要准备厚实的羽绒服，在炎热的夏天要穿透气性良好的、具有一定防晒功能的短袖或者衬衫。

2.饮食健康。对于老年人来说，营养均衡和易消化的饮食是尤为重要的。首先，可以根据老人的身体情况选择一些少盐、少油、少糖的食物，同时保证蛋白质的摄入，多吃一些优质蛋白质食物。同时，要多摄入新鲜的水果蔬菜，适量补充维生素和富含钙铁锌等元素的食物。其次，还要注意进行一日三餐的规律饮食，避免暴饮暴食，尤其是早餐要吃好，保证营养的丰富。另外，对于老人来说，食物的温度也不容忽视，太烫的食物很可能导致老人的口腔和食管粘膜烫伤，长期使用还会增加食管癌的风险，而太凉的食物则可能导致老人肠胃不适，最好可以将日常食用的食物温度控制在37摄氏度到40度摄氏度左右，接近体温。还要注意老年人日常的饮食卫生，少吃剩饭剩菜和不洁净的食物，避免食物中毒。

3.日常陪伴。对于老年人来说，日常陪伴尤为重要。子女应当多与老人进行沟通交流，倾听老人内心的想法，满足老人的心理需求。同时，还应当多鼓励老人参加一些社交活动，例如参加老年人的书法兴趣班、中老年人组织的广场舞或者交际舞等等。

4.定期体检。应当定期带老年人进行体检，监测老人的各项身体指标，及时发现和治疗各类潜在疾病，最好可以每半年到一年进行一次全面的身体检查。在有条件的情况下，也可以购买家庭用的血压仪和血糖仪等监测仪器，以便于更加及时的了解老年人的身体状况。

照顾老人的秘籍：用心呵护更贴心

1.定制护理方案。每个老年人的身体状况和生活习惯都存在不同，可以根据老人的个体差异性制定专属的个性化护理方案。例如，可以请专业的营养师，根据老年人所患的慢性疾病以及生活习惯，制定相应的饮食和用药方案。

2.科技助力养老。当前有许多智能设备，例如智能手环和远程监控等等，都可以用于对于老年人健康状况的监测，有利于及时预警老人的潜在风险。对此，应当利用好这些智能设备，最好可以教老人也运用这些智能设备与家人朋友保持联系，同时丰富老人的精神生活。

3.增强情感关怀。老人在情感方面可能会感到寂寞和孤独，尤其是独居老人，因此需要更多的情感关怀。子女可以经常看望老人或者通过电话和视频等方式和老人保持密切的联系。同时还可以鼓励老人培养相应的兴趣爱好，参加一些老年社团或者老年大学等活动，充实晚年生活。

4.寻求专业支持。照顾老人是一项较为艰巨且长期的任务，仅仅依靠与子女难免会遇到困难。对此，可以寻求专业的机构，包括社区养老服务中心以及各类家政服务公司等等，进行专业的护理服务。对于身体不好的老人也可以请专业的护工进行照顾。

综上所述，照顾老人是一件十分需要细心、耐心和爱心的事情，在照顾老人的过程当中，不仅要掌握基础的护理知识，更要发自内心的理解、关心和尊重老人，这样才能够让老人真正的安度晚年！