据相关调查显示，如今患有腰椎间盘突出症的年轻群体有所增多，并非为老年患者才会患的疾病，特别是白领人士更是易患腰椎间盘突出症，而在患有此疾病后，会在较大程度上影响到患者的正常生活，而针对此疾病的控制，十分有必要实施有效性的护理。基于此，本文就对于腰椎间盘突出的护理注意事项和护理常识作以下介绍。

1.饮食护理

在护理腰椎间盘突出患者的过程中，需将饮食护理作为一项要点所在，这是由于是否可保障患者的科学饮食，会明显影响到患者的恢复情况，对此，一方面应要求患者尽量少食用冷食，在中医方面来讲，在食用冷食后，会致使患者的血液瘀滞，而后影响到患者的有效康复，另一方面还应谨慎食用油煎类的食物，这是由于这种食物会导致患者产生便秘的状况，而后加大患者的腹压，致使患者的腰椎间盘突出症获得发展亦或是加重，对此应告知患者多加食用含钙的一些食物，在腰椎间盘突出症明显恢复的情况下，强调在平日的饮食中吸收充足的钙，这种食物主要包括鱼虾以及牛奶等，除此之外，还应叮嘱患者进行清淡性的饮食，防范影响其胃肠道功能，还应多加食用富含维生素C的一些食物，这就主要包括胡萝卜等食物，确保患者饮食的科学和正确。

2.尽量睡硬板床

一些腰椎间盘突出症患者强调卧床休养的状态下，如此更有助于恢复椎间盘纤维环，虽说在卧床休养几日后，会在一定程度上加剧患者的疼痛感，然为确保修复椎间盘纤维环的效果，还是有必要做到超过5日的卧床休养的，但由于患者患有腰椎间盘突出症，所以若是在卧床休养的阶段，躺在较为松软的床铺上，就会加大患者椎间盘所承的压力，因此针对此种情况，在对于腰椎间盘突出症患者展开护理工作时，还应注意让患者尽量睡硬板床，这样才有助于降低患者椎间盘所承受的压力，使得患者在进行一定时间的卧床休养后，腰椎病可获得更为积极的康复。

3.正确用药

在护理腰椎间盘突出症时，务必要做到充分及彻底，运用具有较好效果的一些药物，如，沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴等外用药物，该药物可针对腰椎间盘突出症产生非常显著的效果，也要注意到的是，在实施治疗过程中，绝不可过分心急，务必要使得患者处在良好的心理状态下，配合护理人员展开工作，如此不但可凸显出护理工作的展开作用，也可使患者得到更加良好的恢复效果。除此之外，也可利用到腰痛福安贴来实施治疗，其主要是以舒筋活络，改善腰椎部疼痛感来加快患者恢复效果的，该药物可产生刺激患者神经末梢的作用，并以扩张血管来加快患者的局部血液循环，从而产生消肿以及镇痛的效果，所以，在针对腰椎间盘突出患者展开护理工作时，也可利用此药物来干预患者的病症，从而通过正确用药，在极大程度上加快腰椎间盘突出症患者的恢复速度，进而实现相关护理工作的快速开展和高质量完成。

4.科学锻炼

在针对腰椎间盘突出症患者展开护理工作时，也应指导患者进行科学锻炼，并确保为患者确定出适合的锻炼内容，但也要注意的是，绝不可锻炼较长的时间，而是应针对患者的真实情况来合理确定出锻炼的时间及内容，对于此点的保障，务必要获得护理人员的充分关注与重视，将此作为是一项重要的注意事项来加以落实。对此，护理人员就可指导患者进行飞燕式锻炼，需让患者处在俯卧的状态下，做到双臂伸直放在身体两侧，双臂和头部等位置向后抬起，并且双腿向上抬高，再缓慢的放下，每次进行10次，在进行此种锻炼后，利于改善腰椎间盘突出症患者的相应症状，加快腰椎间盘突出症患者的恢复速度。除此之外，也可让患者躺在床上，以双脚及双手加以支撑，腰部向上抬起，也能展开腰背肌力量的有效锻炼，每次要做20～30个，一日需做2～3次，这样就有助于锻炼患者腰部周围的肌肉，进而就可产生稳定腰椎的作用，与此同时也可改善腰椎间盘突出症患者的临床症状。

在患腰椎间盘突出症后，患者平日的生活、以及工作都会受到程度不一的影响，而针对腰椎间盘突出症患者务必要对其展开有效性、合理性的护理，促使患者充分明确到相关的注意事项，并确保不会因产生错误不当的行为而导致腰椎间盘突出症的发展，这样才可在有效的护理干预下，进一步提高腰椎间盘突出症患者的恢复速度，也可更为提升患者的日常生活及工作质量。