突发性耳聋(sudden deafness),也被称为突发性听力损失,指由于外耳或中耳发生病变,使外界传入内耳的声能减弱,导致发生不同程度的听力减退,是耳鼻咽喉科常见的急症之一。在短时间内,有的国家可能定为72小时,有的国家定为24小时,我们国家就是定在72小时以内,就是三天,过去三天这个听力突然下降,下降到一定的程度,叫做突发性耳聋。突发性耳聋程度的划定,一般是和听力正常或者和患者原来的状态相比,听力损失超过了15分贝,就认为是突发性耳聋。突发性耳聋部分患者症状比较轻,部分患者症状比较重,严重者甚至可以全聋。
随着生活节奏加快、生活压力不断增加,突发性耳聋逐渐低龄化,发病率越来越高,有的可通过药物治疗产生效果,但对部分患者来说,可能耽误了药物治疗的最佳治疗时间,即使治疗及时,疗效也未必好,保守治疗可能导致听力不能有效恢复。所以大家一定要重视突发性耳聋,开始治疗时间越早预后越好,若错过72小时黄金治疗期就会影响治疗效果。做到早发现、早诊断、早治疗,并且日常生活中注重预防和护理,具体如下:
1.规律作息:有研究发现,生活习惯与突发性耳聋有一定的关系,现在熬夜是年轻人的一种常态,但突发性耳聋的独立高危因素排在第一位的就是熬夜,长期反复熬夜会引起机体疲劳,内分泌功能紊乱,降低机体抵抗力,容易造成内耳的功能受损,引起潜伏在体内的一些病毒急性发作,侵犯神经,就可能引起突发性耳聋。因此发生了突发性耳聋的时候要注意休息,保持良好的睡眠质量,拒绝熬夜,在睡前30分钟左右,可以停止使用手机、电脑等带蓝光屏幕的电子设备,避免干扰睡眠,选择阅读书籍、听一听舒缓的音乐,比如钢琴曲、古典乐等,这些音乐能有效地诱发出大脑中的α波,更好地改善睡眠质量,更快入睡;还有睡前喝温牛奶,温牛奶含有色氨酸,色氨酸具有镇静中枢的作用,也能帮助入睡。总之,良好的睡眠对突发性耳聋的症状缓解也有一定的帮助。
2.心情愉悦:精神长期紧张会导致耳朵免疫功能降低,而且压力过大可能会使听神经出现问题,导致听力毫无征兆地突然下降。日常生活中要注意心态平和,及时调节不良情绪,避免过度紧张、焦虑,心情舒畅才有利于疾病恢复。
3.少带耳机:常常可以看到通勤路上的上班族戴着耳机听歌、看视频,为了不受外界影响,有的人还会提高耳机音量,长此以往对耳朵的损害非常大,因为耳机传来的声音直接输出到耳朵,对耳神经刺激较大。因此要减少使用耳机的频率,切记长时间佩戴耳机、音量不要开得太大、耳机要选择音量可以调控的、不要在睡觉时听耳机、最好使用挂耳式的耳机。
4.避免刺激,总是出入嘈杂的娱乐场所、将自己置身于嘈杂的环境中听高分贝声音,会伤害耳蜗内的毛细胞,长期情况下会严重影响听力且伤害不可逆,突发性耳聋患者尽量不要去噪音较大的场所,如广场、酒吧等,以免突发性耳聋症状加重,还要注意避免异物进入耳道,如挖耳勺、棉签等,以免损伤耳道黏膜,引起感染。
5.加强锻炼,有研究发现,缺血缺氧是导致突发性耳聋的一种可能原因,而运动可以提升身体的血液循环和氧气供给,因此可以预防一些可能导致突发性耳聋的因素。并且多运动可以分散注意力,减轻心理压力,也可提升身体的血液循环和氧气供给,增强体质,就能预防感冒,预防病毒感染。因为病毒感染可能导致内耳微循环血管的痉挛或栓塞,而导致内耳缺血、缺氧,从而导致突发性耳聋。
听力对我们来说是非常重要的,如果听力丧失,对我们的生活影响是非常巨大的,要多了解预防耳聋相关知识,避免引发耳病的各种因素,积极治疗各种耳部疾病,如发生鼓膜穿孔或急性中耳炎应及时就诊,防止形成慢性中耳炎,以免听力受损加重。也要改掉不良作息,养成良好的“用耳”习惯。