铁缺乏是儿童最常见的营养缺乏，是一个全球性的健康问题，其影响深远且广泛。本文就儿童缺铁相关知识进行科普。

1.儿童缺铁的原因

（1）出生时机体铁的含量不足：新生儿体内的铁量主要取决于血容量和血红蛋白的浓度，与体重成正比。因此，出生体重越低，体内铁的总量越少，发生贫血的可能性越大。此外，母亲在孕期如果有缺铁性贫血或早产、多胎等情况，也可能导致胎儿铁储备不足。（2）饮食中铁的摄入不足：儿童在生长发育过程中，对铁的需求量逐渐增加。如果饮食中铁的摄入不足，或者食物中铁的吸收不良，都会导致缺铁。例如，人乳和牛乳中铁的含量相对较低，如果不及时添加辅食或强化铁的配方奶，就容易造成缺铁。（3）生长发育迅速：儿童在生长发育过程中，血容量和红细胞数量迅速增加，对铁的需求量也相应增加。如果铁的摄入量不能满足生长发育的需要，就会导致缺铁。（4）长期慢性失血：如钩虫病、肠道息肉、慢性腹泻等消化道疾病，以及少女月经量过多等，都可能导致长期慢性失血，从而引发缺铁。

2.儿童缺铁的危害

（1）贫血：临床多表现为皮肤黏膜苍白，尤以口唇黏膜最为明显，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快等症状。一般明确贫血病因后，根据病因进行治疗。缺铁性贫血补充铁剂即可缓解，巨幼细胞性贫血一般通过补充叶酸、b12纠正，再生障碍性贫血多考虑免疫抑制剂治疗。（2）生长发育缓慢：小孩子体内铁离子缺乏，会导致体格发育迟缓，健康水平降低，甚至患儿肌肉软弱、运动能力下降、易疲劳，影响运动能力发展。（3）食欲减退：宝宝多会出现吃奶费力、中断等情况，或出现呕吐、腹泻等胃肠道不适，以及出现烦躁不安、精神不振等精神状态改变。（4）免疫力下降：宝宝免疫功能下降，常合并感染，出现反复的呼吸道感染等情况。

3.如何预防儿童缺铁

（1）注意喂养方式：在婴幼儿时期，如果是早产儿或者低体重儿，容易出现铁储备不足的现象，易发生缺铁性贫血，家长一定要注意喂养方式，尽可能的延长母乳喂养的时间，添加辅食的时候，可以着重添加含高铁的米粉或者乳制品，避免铁元素的缺乏。（2）调整饮食：如果幼儿已经可以正常饮食，可以多吃含猪肝、牛羊肉、大枣、菠菜等铁量高的食物。另外还可以多吃富含维生素C的食物，比如草莓、苹果、柑橘等，促进铁元素吸收，有助于预防铁缺乏。（3）补充铁剂：家长也可以及时给幼儿补充铁剂，比如富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、乳酸亚铁口服液等。

4.儿童缺铁怎么补

（1）饮食补铁：富含铁的食物有鸡蛋蛋黄、猪肉、牛肉、红枣、黑木耳、深绿色蔬菜、猪肝、鸡肝、鸭肝等；通过增加富含铁的食物摄入量来改善儿童缺铁状况，如红肉、绿叶蔬菜和干果。食物中含有易于被身体吸收利用的铁元素，有助于纠正轻度至中度缺铁情况。（2）铁剂补铁：如果孩子缺铁性贫血比较严重，可以直接补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，应注意在补充铁剂时，一定要与维生素C一起同服，促进铁剂吸收。（3）维生素C强化：维生素C强化是指通过膳食或其他方式提高体内维生素C含量，通常作为辅助治疗手段之一，在专业人员监督下进行。维生素C有利于非血红素铁的吸收，因此对于轻度缺铁有益；但在严重缺铁情况下效果有限。（4）定期监测：定期监测包括定期复查血常规、血生化等相关检查，以评估铁状态及治疗效果。及时发现并处理可能出现的铁过剩或其他相关问题；同时便于调整治疗方案。

儿童缺铁是一个需要引起广泛关注的问题。家长应关注儿童的饮食习惯和生长发育情况，及时发现并处理缺铁问题。家长和医生应共同努力，通过合理饮食、及时补充铁剂和定期体检等措施，预防和治疗儿童缺铁，保障儿童的健康成长。