在生活中，意外随时可能发生，骨折便是较为常见的意外伤害之一。当患者经过医院的初步诊治，回到家中休养时，科学、细致的居家护理就成了促进骨折愈合、恢复身体功能的关键环节。今天，就为大家详细讲讲骨折患者的居家护理措施。

基础生活照料

1.环境布置。为骨折患者打造一个安全、舒适的居家环境至关重要。保持室内整洁，减少杂物堆积，避免患者行动时被绊倒。家具摆放要合理，预留宽敞、通畅的通道，方便患者使用轮椅或拐杖移动。光线要充足，尤其是在患者经常活动的区域，如卧室、卫生间，可安装夜灯，防止夜间起床时因光线昏暗摔倒。

2.饮食调理。营养是骨折愈合的基石。骨折初期（1-2周），患者身体处于应激状态，饮食宜清淡、易消化，多吃蔬菜、水果、粥类等，既能提供必要营养，又可预防便秘。此时应避免食用油腻、辛辣食物，以防加重肠胃负担。中期（3-4周），随着骨折部位开始生长骨痂，身体对蛋白质、钙等营养需求增加，可适当增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品及奶制品的摄入，同时搭配富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，有助于胶原蛋白合成，促进骨痂生长。后期（5周以上），骨折趋近愈合，饮食可恢复正常，但仍要保证营养均衡，强化骨骼健康，可多食用一些含钙高的食物，如虾皮、芝麻酱等。

患肢护理要点

1.固定与体位。严格遵循医嘱保持骨折部位的固定。若是石膏固定，要注意观察石膏边缘皮肤有无受压、红肿、疼痛，若发现石膏松动或过紧，需及时联系医生处理。抬高患肢，略高于心脏水平，这有助于促进静脉回流，减轻肿胀。上肢骨折可使用吊带或三角巾悬吊，下肢骨折则可用枕头垫高，保持患肢处于功能位，如上肢伸直略外展，下肢伸直中立位，预防关节僵硬与肌肉萎缩。

2.伤口观察。如果骨折伴有伤口，要密切留意伤口愈合情况。保持伤口敷料清洁、干燥，若有渗血、渗液，应及时按无菌操作原则更换敷料。观察伤口有无红肿、发热、异味，警惕感染迹象，一旦出现异常，立即就医，切不可自行处理延误病情。

康复锻炼指导

1.早期康复。骨折后1-2周内，虽然患肢活动受限，但并非完全不能动。在卧床期间，可进行健肢的主动运动，如上肢骨折患者活动手指、握拳、屈伸腕关节，下肢骨折患者做踝泵运动，即用力背伸、跖屈踝关节，促进血液循环，预防血栓形成，同时减轻肿胀。此外，还可进行深呼吸、咳痰练习，预防坠积性肺炎。

2.中期康复。术后3-6周，随着骨折初步愈合，可在医生指导下，逐渐增加患肢的活动范围与强度。上肢骨折可尝试小范围的肩关节、肘关节屈伸；下肢骨折可进行膝关节、髋关节的屈伸锻炼，从被动运动过渡到主动助力运动，借助器械如CPM（持续被动运动机）或家人辅助，循序渐进，避免暴力牵拉造成二次损伤。

3.后期康复。骨折6周后，骨痂基本形成，康复重点在于恢复肢体功能与力量。上肢进行提物、穿衣、洗漱等日常生活能力训练；下肢练习行走、上下楼梯、下蹲起立等。可根据恢复情况，适当增加负重，但务必在医生评估后进行，同时配合一些平衡训练，提高身体稳定性，助患者顺利回归正常生活。

并发症预防与应对

1.深静脉血栓（DVT）。长期卧床、肢体制动使骨折患者成为DVT的高发人群。除了前面提到的早期康复锻炼促进血液循环外，还可使用医用弹力袜，从脚踝向大腿方向穿戴，给予下肢由下而上的梯度压力，辅助静脉回流。若患者突然出现下肢肿胀、疼痛加剧，尤其是小腿后侧肌群压痛明显，皮肤温度升高，甚至伴有呼吸困难、胸痛等症状，要高度警惕DVT脱落引发肺栓塞，需立即就医紧急处理。

2.压疮。长期局部受压易导致压疮，尤其是骶尾部、足跟、肘部等骨隆突处。为患者准备柔软、透气的床垫与坐垫，定时翻身，在受压部位垫软枕或减压敷料，保持皮肤清洁干燥，大小便失禁患者要及时清理，防止皮肤浸渍。一旦发现皮肤发红、破损，要及时采取减压、换药等措施，避免压疮恶化。

小结

骨折患者的居家护理是一项系统工程，涵盖生活方方面面。细致入微的照料、科学合理的康复引导以及温暖贴心的心理支持，能为患者铺就一条顺畅的康复之路，让他们早日摆脱伤痛，重享健康活力生活。