“十月怀胎，一朝分娩”，迎接新生命的到来总是伴随着喜悦与希望。但许多新妈妈在享受这份幸福的同时，却往往忽视产后护理中一项极为重要却容易被忽略的环节——及时排尿。这看似简单的行为背后，却隐藏着不容小觑的健康风险。

1.产后为何要及时排尿？

在分娩过程中，胎儿通过产道时会对膀胱造成一定程度的压迫，加上分娩过程中体力消耗巨大，以及催产素等药物的使用，都可导致膀胱平滑肌收缩力减弱，膀胱张力下降，从而造成尿潴留。此外，产后子宫的持续收缩也会对膀胱产生压迫作用，使其难以正常排空尿液。因此，产后及时排尿不仅是身体恢复的需要，更是预防并发症的关键步骤。

2.产后不及时排尿的危害

（1）尿潴留：尿潴留是产后最常见且危害最大的并发症之一。当尿液无法正常排出，积聚在膀胱内时，膀胱会逐渐膨胀，导致下腹部胀痛、排尿困难等症状。长期尿潴留不仅会增加泌尿系统感染的风险，还可引发膀胱功能障碍，影响日后的正常排尿。

（2）尿路感染：尿潴留是尿路感染的高危因素。长期积存的尿液为细菌繁殖提供条件，易引发膀胱炎、尿道炎等感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还会出现发热、寒战等全身症状，对新妈妈的身体健康造成极大威胁。

（3）膀胱破裂：严重尿潴留可导致膀胱过度膨胀，压力超过其承受极限，从而引发膀胱破裂。膀胱破裂是一种非常严重的并发症，需要紧急手术治疗，否则可危及生命。

（4）影响子宫恢复：膀胱位于子宫前方，如果膀胱过度充盈，会压迫子宫，影响子宫的正常收缩和恢复。子宫收缩不良不仅会延缓子宫复旧的过程，还可导致产后出血等并发症。

（5）增加会阴伤口感染风险：对于接受剖宫产的新妈妈而言，尿潴留会增加膀胱充盈，压迫伤口，影响伤口愈合，增加感染风险。会阴伤口感染不仅会导致疼痛、不适，还可能延长住院时间，增加治疗费用。

3.如何预防产后尿潴留？

（1）尽早下床活动：顺产的新妈妈在产后2-4小时就应该尝试下床活动，即使不能自主排尿，也要通过走动来刺激膀胱肌肉收缩，促进排尿。剖宫产的新妈妈可以在术后6小时左右，在医护人员指导下进行适当的床上活动，促进血液循环，帮助膀胱恢复正常功能。

（2）鼓励排尿：产后要尽量放松心情，不要因为怕痛而憋尿。可以尝试听流水声、用温水冲洗外阴、热敷下腹部等方法，刺激膀胱排尿，帮助放松尿道括约肌，促进尿液排出。

（3）保持充足的水分摄入：产后要适量饮水，保持足够的水分摄入，以增加尿量，刺激膀胱收缩，促进排尿。充足的水分摄入不仅有助于预防尿潴留，还能促进身体的代谢和恢复。

（4）正确使用药物：部分药物会影响膀胱功能，如镇痛药、抗抑郁药等，需要在医生的指导下使用，并密切关注排尿情况。如果发现药物影响排尿，及时告知医生，调整用药方案。

（5）寻求专业帮助：如果尝试各种方法后仍然无法排尿，及时告知医护人员，进行专业处理。必要时进行导尿，以防止尿潴留引发严重后果。导尿虽然可以暂时解决排尿问题，但不能长期依赖，关键还是要找出导致尿潴留的根本原因，进行针对性治疗。

4.产后护理，细节决定健康

产后护理是一个全方位的过程，需要新妈妈和家人的共同努力。关注产后排尿问题，及时排空膀胱，是保障新妈妈健康的重要环节。许多新妈妈在产后因为伤口疼痛、活动不便等原因，易忽视排尿问题，甚至因为害怕疼痛而憋尿，这些做法都可埋下健康隐患。新妈妈们要了解产后及时排尿的重要性，克服心理障碍，积极采取措施，避免尿潴留的发生。同时，家人也要给予新妈妈更多的关心和支持，帮助她们顺利度过产后恢复期，迎接新生活的美好。

产后不及时排尿的危害不容忽视，尿潴留、尿路感染、膀胱破裂、影响子宫恢复、增加会阴伤口感染风险等问题，都可对新妈妈的身体健康造成严重影响。因此，新妈妈们要高度重视产后排尿问题，尽早下床活动，鼓励排尿，保持充足的水分摄入，正确使用药物，并在必要时寻求专业帮助。通过科学的产后护理，新妈妈们才能更快更好地恢复健康，享受与宝宝共同成长的幸福时光。