脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，由于脑部血流中断导致脑组织损伤，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。据统计，我国每年新发脑卒中约250万例，其中约70%的患者会留下不同程度的残疾。脑卒中的救治关键在于早期识别和及时干预，FAST原则是国际上广泛应用的脑卒中识别工具。本文将详细介绍FAST原则、脑卒中的急救步骤及预防措施，帮助读者掌握应对脑卒中的正确方法。

​脑卒中的识别：FAST原则​

FAST原则是脑卒中识别的简单有效方法，包括以下四个方面：

​1.F（Face，面部）​

观察患者面部是否出现不对称，如一侧嘴角歪斜或眼睑下垂。

让患者微笑，看是否有一侧脸部无法正常活动。

​2.A（Arms，手臂）​

让患者双臂平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。

询问患者是否感觉一侧手臂麻木或无力。

​3.S（Speech，言语）​

让患者说一句简单的话（如“今天天气很好”），观察是否出现言语不清、表达困难或理解障碍。

询问患者是否感觉说话困难或无法理解别人的话。

​4.T（Time，时间）​

如果发现上述任何一种异常，立即拨打急救电话，记录症状出现的时间。

时间就是大脑，每延迟1分钟，脑细胞死亡约190万个。

​脑卒中的急救步骤：抓住“黄金时间”​​

脑卒中的救治时间至关重要，发病后4.5小时内是溶栓治疗的“黄金时间”。以下是脑卒中急救的关键步骤：

​1.立即拨打急救电话​

发现疑似脑卒中症状，立即拨打120或当地急救电话，准确描述患者症状和位置。

避免自行驾车前往医院，以免途中发生意外。

​2.保持患者安静​

让患者平躺或侧卧，保持呼吸道通畅，避免剧烈活动。

如果患者意识不清，不要喂食或喂水，以免误吸。

​3.记录症状时间​

记录患者症状出现的时间，以便医生判断是否适合溶栓治疗。

​4.尽快送往医院​

急救人员到达后，尽快将患者送往有条件的医院进行进一步治疗。

优先选择有卒中中心的医院，确保患者能在最短时间内接受溶栓或取栓治疗。

​脑卒中的治疗：时间就是大脑​

脑卒中的治疗目标是尽快恢复脑部血流，减少脑组织损伤。主要治疗方法包括：

​1.溶栓治疗

通过静脉注射溶栓药物（如阿替普酶），溶解血栓，恢复血流。

需在发病后4.5小时内进行，越早治疗效果越好。

​2.取栓治疗

通过导管技术，将血栓从血管内取出，恢复血流。

适用于大血管闭塞的患者，需在发病后6小时内进行。

​3.药物治疗

抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷）。

抗凝药物（如肝素）。

降压药物（如硝苯地平）。

​脑卒中的预防：从生活方式做起​

脑卒中的发生与不良生活方式密切相关，通过以下措施可以有效预防：

​1.健康饮食

低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类。

减少红肉、加工食品和高糖饮料的摄入。

​2.适度运动

每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车。

避免久坐，每1小时起身活动5-10分钟。

​3.戒烟限酒

吸烟是脑卒中的重要危险因素，戒烟可显著降低风险。

男性每日饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。

​4.控制危险因素

高血压、高血脂、糖尿病是脑卒中的重要危险因素，需定期监测并控制。

保持健康体重，BMI控制在18.5-24.9之间。

​5.心理调适

避免长期精神紧张和焦虑，保持心情舒畅。

通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。

​结语：掌握FAST原则，守护大脑健康​

脑卒中是一种危及生命的急症，但通过早期识别、及时急救和科学治疗，可以显著提高生存率和预后。FAST原则是识别脑卒中的简单有效工具，掌握这一原则，不仅是对生命的守护，更是对健康的责任。让我们从生活方式做起，预防脑卒中，守护大脑健康，拥抱美好生活。