体检报告中，“肝功能”几项总是令人格外关注。很多人在体检时发现“转氨酶升高”“胆红素异常”“白蛋白偏低”等字眼，却又一头雾水，不知道代表着什么，也不清楚该不该担心、如何应对。肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，“肝功能异常”不一定代表严重疾病，但却可能是身体健康的预警信号。本文将围绕肝功能异常这个主题，从检验指标的意义、可能的原因及日常注意事项三个方面，为大众揭示“肝功能异常”的真正含义，帮助大家正确认识和应对这一问题。

1.看懂肝功能检验单：关键指标解析

肝功能检查常被简称为“肝功”，它并不是单一指标，而是一组能反映肝脏健康状况的生化项目。理解这些指标，有助于初步判断是否真的存在肝脏问题。（1）转氨酶（ALT、AST）：ALT升高通常与肝细胞受损有关，更具“肝脏特异性”；AST也存在于心脏和肌肉，若单独升高，可能不一定是肝的问题。一般来说，ALT升高更能特异性地提示肝细胞损伤，而AST升高如果高于ALT，可能要考虑心肌或肌肉损伤。（2）胆红素（总胆红素、直接和间接胆红素）：胆红素升高可能与肝脏代谢异常或胆道阻塞相关；若伴随皮肤或眼睛发黄，可能是黄疸的表现。（3）白蛋白与球蛋白（A/G比值）：白蛋白是由肝脏合成的，如果偏低，提示肝的合成功能下降；A/G比值反映免疫状况和慢性肝病进展。（4）碱性磷酸酶（ALP）和γ-谷氨酰转肽酶（GGT）：ALP升高常见于胆道梗阻、肝胆疾病，尤其是胆汁淤积性肝病；GGT则是反映肝胆代谢和酒精性肝病的重要指标。若GGT单独升高，往往与长期饮酒、脂肪肝、药物影响有关。提示：一次轻微升高不一定是疾病，也可能与劳累、饮食、药物有关。但如果多项指标异常、持续时间较长，建议及时就医查明原因。

2.肝功能异常的常见原因：从生活方式到疾病诱因

肝功能异常背后可能隐藏着各种原因，既有生理性、可逆性的，也可能预示慢性疾病甚至严重肝病。了解这些原因，有助于更准确地进行自我判断和早期干预。

（1）饮酒和药物：长期或大量饮酒是肝功能异常的重要诱因，特别是容易引发脂肪肝、酒精性肝炎等；另外，一些药物如解热镇痛药、降脂药、中药等，也可能对肝造成负担。（2）病毒感染：如乙型或丙型肝炎，在我国较常见，常以转氨酶升高为早期表现，若未及时发现，可能发展为肝硬化。（3）过度劳累、情绪波动、熬夜“累出病”并不是一句玩笑。过度疲劳、精神压力大、长期熬夜等生活方式因素会导致身体处于慢性应激状态，间接影响肝功能。特别是年轻人经常通宵、饮食不规律，可能导致短期内转氨酶升高。（4）免疫性或遗传性疾病：如自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、遗传性铜代谢异常（威尔逊病）等，这类病因相对少见，但发展隐匿，发现时往往已较严重，因此不容忽视。

3.面对肝功能异常：日常生活如何调理和预防？

肝功能异常虽然常见，但很多情况下是可以通过生活方式调整改善的。关键在于早发现、早干预、重日常管理。

（1）均衡饮食，远离高脂高糖：合理搭配饮食，减少油腻、油炸和甜食摄入，适量摄取富含蛋白质的食物（如豆腐、鱼、蛋），避免暴饮暴食。对于脂肪肝患者，减重和低脂饮食尤其重要。（2）戒酒限药，保护肝细胞：即使是“小酌怡情”，长期也可能伤肝。若已有肝功能异常，应完全戒酒。用药方面，尽量遵医嘱，不滥用抗生素、保健品或中草药。（3）规律作息，适量运动，定期体检：避免熬夜和情绪波动，保持稳定的生活节奏。每年至少做一次肝功能和B超检查，对于乙肝携带者或脂肪肝患者，更应定期复查。

4.结语

“肝功能异常”不是一个可怕的词，但也不能掉以轻心。我们要学会读懂体检报告中的肝功能指标，理解其背后的信号，结合生活习惯及时调整。肝脏默默为我们工作，值得我们用心呵护。从今天开始，给肝一个更轻松、更健康的生活环境吧。