泌尿结石，这个看似不陌生却又常常被人们忽视的健康问题，在泌尿系统疾病中占据着相当高的比例，严重影响着患者的生活质量。了解泌尿结石的形成原因、症状以及预防方法，对于我们预防和应对这一疾病至关重要。

1.泌尿结石的“庐山真面目”

泌尿结石也称尿路结石、尿石症，是泌尿系统各部位结石病总称。依部位分肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。结石成分多样，像草酸钙、磷酸钙等。不同成分结石在病因、治疗及预防措施上均有差异。

2.泌尿结石是如何形成的

（1）代谢异常。人体代谢功能问题是泌尿结石形成的关键因素。像钙代谢异常，血中钙过高时，多余钙在尿路沉积成石；草酸代谢异常，草酸生成或吸收过多，与钙结合结晶成石。另外，尿酸、胱氨酸等代谢异常，同样会引发对应成分的泌尿结石。

（2）局部因素。泌尿系统局部状况可促进结石形成。尿路梗阻，如肾盂输尿管连接处狭窄等致尿液潴留，成石物质易结晶沉淀；泌尿系统感染时，细菌促使物 质沉积成石；长期留置导尿管等异物，会使尿液晶体附着，最终形成结石。

（3）饮食因素。饮食对泌尿结石形成影响重大。过多食用菠菜等富含草酸食物，会提高草酸钙结石风险；高动物蛋白饮食改变尿液成分，利于结石生成；水分摄入不足致尿液浓缩，成石物质浓度升高，易析出结晶，进而引发泌尿结石。

（4）药物相关因素。某些药物也可能导致泌尿结石。比如氨苯蝶啶、磺胺类药物等，它们在尿液中的溶解度较低，容易在尿路中析出形成结石。长期服用这些药物的患者，结石的发病几率相对较高。

3.泌尿结石的症状表现

（1）疼痛。疼痛是泌尿结石的常见症状。肾结石患者多有腰部或上腹部隐痛、钝痛，由结石刺激肾盂黏膜所致。结石移动至输尿管引发痉挛时，会出现剧烈绞痛，疼痛沿输尿管向下放射，患者痛苦不堪，还常伴有恶心、呕吐等表现。

（2）血尿。血尿也是泌尿结石的常见症状之一。结石在尿路中移动时，会损伤尿路黏膜，导致黏膜出血，血液混入尿液中，使尿液呈现淡红色、洗肉水样或鲜 红色。血尿的程度不一，有的患者可能只是在显微镜下才能发现尿液中有红细胞，而有的患者则会出现肉眼可见的血尿。

（3）尿频、尿急、尿痛。当结石合并泌尿系统感染时，患者会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。这是因为结石刺激尿路黏膜，引发炎症反应，导致膀胱黏膜敏感性增加，从而出现这些症状。

（4）排尿困难。如果结石位于膀胱或尿道，可能会导致排尿困难。患者会出现排尿费力、尿线变细、射程变短，甚至尿潴留等情况。膀胱结石患者在排尿过程中，结石可能会随着尿液移动堵塞尿道内口，造成排尿中断，患者需要改变体位后才能继续排尿。

4.如何预防泌尿结石

（1）增加水分摄入。多喝水是预防泌尿结石最简单、最有效的方法。每天保证足够的水分摄入，使尿量保持在2000毫升以上，这样可以稀释尿液，降低各种成石物质的浓度，减少结晶沉淀的机会。建议饮用白开水，避免过多饮用含咖啡因、草酸的饮料，如咖啡、浓茶等。

（2）调整饮食结构。保持均衡饮食 对预防结石意义重大。要减少菠菜等高草酸食物摄入，适量摄取蛋白质，避免高动物蛋白食物。多吃柑橘类水果，补充枸橼酸盐抑制结石形成。注意钙摄入，适量钙能减少草酸吸收，不过也不可过量补钙。

（3）积极治疗相关疾病。甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系统感染等病患者，需积极治疗原发病。甲状旁腺功能亢进致血钙升高易成结石；痛风患者尿酸高，要控尿酸防结石；泌尿系统感染患者应根治感染，避免因感染引发结石。

（4）定期体检。定期进行体检，尤其是泌尿系统超声检查，可以早期发现泌尿系统的一些异常情况，如结石的萌芽状态。对于有泌尿结石家族史、长期从事高温作业等高危人群，更要定期体检，以便及时采取预防措施。

泌尿结石虽然是一种常见疾病，但通过我们对其形成原因、症状的了解，以及采取有效的预防方法，很多泌尿结石是可以预防的。希望大家能够重视泌尿结石的预防，关注自身泌尿系统健康，保持良好的生活习惯和饮食结构，让泌尿结石远离我们的生活。