很多年轻人一听到“肺栓塞”这个词就觉得它是老年人才患的疾病，离自己很遥远。实际上，这种可能随时威胁生命的疾病，并不只发生在老年人身上。近些年年轻人因为长时间熬夜、久坐、长时间乘飞机、外伤骨折等原因，发生肺栓塞的案例并不少见，所以，正确认识年轻人得肺栓塞非常有必要。

1.肺栓塞并不是“老人病,

许多人认为，血管堵塞类的问题只会发生在有动脉硬化、高血压等老年人身上，其实，肺栓塞的机制和“血管硬化”不同，它更多的是因为血液在体内形成了血栓。大部分血栓来自下肢深静脉(比如大腿、小腿),当血栓脱落,它就会随着血液流动经过心脏，最终被泵入肺动脉。肺动脉-且被血栓堵塞，血液就无法进行气体交换会导致肺部缺血缺氧，心脏负荷急剧增加严重时可在短时间内导致猝死。实际上，年轻人同样可能出现血栓，尤其是在以下几种情况下:(1)久坐不动:例如学生长时间久坐学习，年轻的上班族每天面对电脑八小时不挪窝，都会导致腿部血液循环变慢，容易形成下肢血栓。(2)长途出行:长时间乘坐交通工具保持一个姿势数小时，也会让下肢血液淤积。(3)熬夜、生活不规律:不规律的生活和过度疲劳会让身体处于高凝状态,血液更黏稠。4)特殊情况:比如女性服用避孕药、外伤手术、肥胖、肿瘤或化疗等，也可能增加肺栓塞风险，因此，肺栓塞并不是“老年人专属”，年轻人也可能中招。

2.常见的症状容易被忽视

肺栓塞的危险在于它来势凶猛，但表现却常常不典型。肺栓塞的症状千变万化，从毫无症状到猝死都有可能。最典型的三联征包括胸痛、咯血及呼吸困难，但三者同时出现的情况不足20%。在年轻人中，肺栓塞因为症状不典型更容易被误认为是“小毛病”，包括:(1)运动后胸闷:常常被归结为体能差;(2)心跳加快:以为是喝了咖啡或紧张引起的;(3)下肢酸胀:被当作久坐后的“麻木”;(4)轻微咳嗽或咯血:误以为是支气管炎。正是这种“似是而非”的症状，导致年轻人往往拖延就医，错过了最佳抢救时机。

误区一:年轻就不会得。这是最大的误区。很多人觉得“自己年轻，血管通畅，怎么会得血栓呢?”事实上，血栓的形成和年龄并不是直接挂钩，而是和生活方式、环境和身体状态密切相关。误区二:只有腿痛才会有危险。很多人知道深静脉血栓可能会跑到肺里，但觉得只要腿不痛就没事。实际上，有些血栓很“狡猾”，它可能在某个瞬间脱落，引发致命的肺栓塞。所以，不能因为没有腿部症状，就掉以轻心。误区三:休息一下就会好。不少年轻人遇到胸闷、呼吸困难时，觉得睡一觉或者喝点热水缓解。这样反而拖延时间会让病情迅速恶化。误区四:体检正常就不会得。有些人每年体检都显示心肺功能正常，就认为自己很健康。可肺栓塞不是通过常规体检就能提前发现的，必须行肺动脉造影等非常规体检项目才可诊断。

3.如何远离肺栓塞风险

虽然肺栓塞危险，但并不是无法预防。年轻人只要在日常生活中注意一些细节，就能大大降低风险。(1)保持活动:避免长时间不动，每坐一小时就起来活动腿部。(2)多喝水:保持身体水分充足，避免血液过于黏稠。(3)规律作息及健康的生活方式:熬夜会增加血液高凝的风险。健康的生活方式包括控制体重、戒烟、均衡饮食。(4)关注身体信号:不要轻视突然出现的胸闷、心慌、呼吸困难等症状，尤其是在长途出行、手术或受伤后，更要提高。(5)女性在选择口服避孕药前务必要与医生沟通评估血栓风险，尤其是有血栓风险家族史的人。

肺栓塞并不是离年轻人很远的疾病，它可能就藏在不良习惯和忽视的细节里。年轻并不是“免疫牌”。记住，真正的自由来自健康，别让错误的认知成为生命的隐患。