尿液是肾脏健康的“晴雨表”。作为人体重要的代谢器官，肾脏通过过滤血液生成尿液，排出废物与多余水分。当肾脏功能受损时，尿液的颜色、性状、泡沫等会率先出现异常。生活中若发现以下4种异常尿液，需警惕肾脏发出的“求救信号”，及时就医排查问题。

1.泡沫尿：警惕蛋白尿，可能是肾脏滤过功能受损

正常尿液表面仅有少量细小泡沫，且静置后很快消散；若尿液中出现大量细密泡沫，像啤酒沫一样堆积在水面，长时间（超过5分钟）不消失，需高度警惕“蛋白尿”，这往往是肾脏滤过功能受损的早期表现。

肾脏的肾小球如同“滤网”，正常情况下能阻止蛋白质等大分子物质进入尿液。当肾小球受损（如慢性肾炎、糖尿病肾病早期），“滤网”孔径变大，蛋白质就会漏入尿液，形成蛋白尿。初期泡沫尿可能时有时无，容易被忽视，但长期蛋白质流失会加重肾脏损伤，甚至引发肾功能衰竭。

发现泡沫尿后，建议及时做尿常规检查，若尿蛋白指标呈阳性，需进一步做24小时尿蛋白定量检测，明确蛋白质流失量；

同时控制血压、血糖，避免剧烈运动，减少肾脏负担。

2.血尿：肉眼可见的“危险信号”，需排查肾脏病变

正常尿液呈淡黄色或透明色，若尿液出现淡红色、洗肉水样，甚至鲜红色，即为肉眼可见的血尿；部分血尿肉眼无法察觉，需通过尿常规检查发现（镜下血尿）。血尿是肾脏疾病的典型信号，可能与肾小球肾炎、肾结石、泌尿系统肿瘤等问题相关。

肾小球肾炎患者的血尿常伴随眼睑水肿、血压升高；肾结石引发的血尿多伴有腰腹部剧烈疼痛，疼痛可向会阴部放射；而泌尿系统肿瘤（如肾癌、膀胱癌）导致的血尿多为无痛性，且可能反复出现，容易被误认为“自愈”而延误治疗。

出现血尿后，需第一时间就医，通过尿常规、泌尿系超声检查初步排查病因；必要时做CT、膀胱镜等进一步检查，明确病变类型。期间需避免服用阿司匹林等可能损伤肾脏的药物，多喝水（每日1500~2000ml），促进尿路通畅，减少感染风险。

3.尿色异常加深：不止是“缺水”，

可能是肾脏代谢异常

很多人认为尿色变黄是“缺水”导致，补水后即可缓解，但如果尿色持续加深，呈浓茶色、深茶色，甚至棕褐色，可能并非单纯缺水，而是肾脏代谢功能异常的表现。当肾脏受损时，胆红素代谢受阻，大

量胆红素进入尿液，会使尿色加深；此外，溶血性疾病、肝胆疾病也可能导致尿色异常，但肾脏作为代谢枢纽，往往会率先受到影响。若尿色加深同时伴随皮肤、眼睛发黄（黄疸）、乏力、食欲下降等症状，需警惕肾功能与肝功能的双重损伤。

遇到这种情况，首先要观察补水后尿色是否恢复正常：若补水后无改善，需及时做尿常规、肝功能、肾功能检查，排查胆红素代谢异常的原因；日常避免饮酒、熬夜，减少肝肾代谢负担，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。

4.尿量异常：过多或过少，都可能是肾脏功能失衡

正常成年人每日尿量约1000~2000ml，若连续多日尿量明显增多（超过2500ml/日，称为多尿）或明显减少（少于400ml/日，称为少尿；少于100ml/日，称为无尿），需警惕肾脏功能失衡。

多尿可能与糖尿病肾病、肾小管间质疾病相关：糖尿病肾病患者因血糖过高，肾脏无法完全重吸收葡萄糖，导致尿液中糖分增多，带走大量水分，引发多尿，常伴随口渴、体重下降；肾小管间质疾病会影响肾脏的重吸收功能，导致水分重吸收减少，出现多尿。

少尿或无尿则更为危险，可能是急性肾功能衰竭的信号。当肾脏滤过功能急剧下降，尿液生成减少，体内废物无法排出，会引发水肿、高血压、电解质紊乱等严重问题，常见于严重脱水、肾小球肾炎、药物性肾损伤等情况。

发现尿量异常后，需记录每日饮水量与排尿量，及时就医做肾功能检查（血肌酐、尿素氮）、血糖检测等，明确病因；少尿或无尿患者需严格遵医嘱控制饮水量，避免加重水肿，同时避免使用肾毒性药物

（如庆大霉素、布洛芬等）。

肾脏疾病早期症状往往不明显，尿液异常是最易察觉的“求救信号”。生活中养成观察尿液的习惯，发现上述异常请及时就医。