心血管疾病（如高血压、冠心病）患者常因病情反复、担忧预后产生焦虑、抑郁等情绪，而不良情绪会通过神经内分泌调节升高血压、加重心肌负担，形成“情绪差-病情重”的恶性循环。很多患者只关注药物治疗，忽视情绪对病情的影响；部分家属不知如何帮助患者调节情绪，导致患者情绪问题长期得不到缓解。其实，结合中医疏肝调理与现代心理疏导，能有效改善患者情绪状态，辅助控制病情，为心血管健康增添保障。

1.情绪与心血管疾病：理清关联，重视情绪对病情的影响

不良情绪对心血管疾病患者影响直接且显著。长期焦虑会使交感神经持续兴奋，导致心率加快、血管频繁收缩、血压升高，加重心肌负担，可能让冠心病患者心绞痛发作更频繁；抑郁易影响睡眠，导致血压波动，还会让患者敷衍服药，延缓病情恢复。

反之，心血管疾病反复也会加重情绪负担，如高血压患者血压反复偏高会更担心中风，冠心病患者心绞痛频发会恐惧心梗，形成恶性循环。更需注意，情绪剧烈波动（如突然愤怒、极度紧张）可能直接诱发心律失常，甚至导致冠状动脉急剧收缩引发心梗，尤其老年或病情不稳定患者风险更高。因此，不能只关注药物治疗，需将情绪护理纳入疾病整体管理。

2.中医疏肝：从体质调理入手，改善情绪状态

中医认为“肝主疏泄”，负责调节人体的情绪与气机，情绪不畅大多和肝气郁结有关，通过疏肝理气的方法能从根源上改善情绪。在中药调理方面，要根据患者的具体体质选择：如果患者常觉得情绪抑郁、没精神，胸口和两侧肋骨发闷发胀，属于肝气郁结，可在中医师指导下，用柴胡、郁金、香附等中药泡水喝，或按医嘱配伍成中药方剂，帮助疏通肝气，缓解情绪郁结；如果患者容易发火，经常觉得头晕、眼睛发红，属于肝火旺盛，可用菊花、决明子、夏枯草等煮水或泡茶，起到清热平肝的作用，减少情绪激动的频率。

中医外治方法简单易操作，适合日常调理：太冲穴是疏肝解郁的重要穴位，位于足背第一、二跖骨之间的凹陷处，按压时用拇指指腹轻轻按揉，每次3~5分钟，每天早晚各做一次，按压到有轻微酸胀感即可，坚持一段时间能帮助缓解烦躁情绪；肝俞穴在背部第9胸椎旁边1.5寸的位置，有温通肝气的作用，可在中医师指导下尝试艾灸，每次艾灸10~15分钟，能改善因肝气不畅导致的情绪低落。饮食调理也很关键，平时可适量吃些陈皮、佛手、玫瑰花，比如用玫瑰花泡水喝，或在煲汤时加几片陈皮、少量佛手，帮助疏肝理气；要避免吃太多辛辣、油腻的食物，这些食物容易加重体内湿热，影响肝气的疏泄。

3.心理疏导：用科学方法干预，缓解情绪压力

现代心理疏导可从三方面帮助患者缓解情绪压力。沟通陪伴是基础，家属需多倾听患者真实担忧，如治疗费用、照顾家人的顾虑，不否定其感受，可用病友康复案例鼓励；医护人员复查时，用通俗语言解释病情与方案，如“血压控制好，按原剂量服药即可”，减少患者因未知产生的焦虑。

其次是引导患者合理释放情绪，不要让情绪积压在心里。可以陪患者在傍晚散步，散步时让患者说说心里的不舒服；也可以让患者准备一个情绪日记，每天花10分钟写下当天的感受，无论是烦躁还是担心，都如实记录，写出来能有效缓解心理压力。还可以根据患者的喜好，让患者听舒缓的音乐（如轻音乐、古典音乐），或跟着视频练八段锦——八段锦动作轻柔缓慢，不会给心脏带来负担，练习时能让人专注于呼吸和动作，帮助转移对病情的注意力，平复情绪。

最后，若患者情绪问题比较严重，比如连续两周以上情绪低落、对什么都没兴趣，或频繁出现心慌、紧张到无法入睡，要及时带患者找心理医生。

心理医生会通过认知行为疗法，帮助患者调整负面思维（比如把“我肯定会中风”改成“只要好好控制血压，风险会很低”），必要时会在医生指导下给患者用情绪调节药物，这些药物能帮助患者快速缓解情绪问题，避免因情绪持续不佳影响心血管病情的控制。