血液透析是终末期肾病患者维持生命的重要治疗方式，它如同一个“人工肾脏”，通过透析机将患者的血液引出体外，但是仅仅是全靠透析也是不够的，需要在生活中进行注意。

1.“吃”的攻略

（1）蛋白质摄入。血液透析过程中，患者会有一定量的蛋白质流失，同时机体分解代谢也会增强，所以补充优质蛋白十分必要。优质蛋白含有人体必需的氨基酸，且生物利用率高，能更好地被人体吸收利用。常见的优质蛋白食物来源有瘦肉，如猪里脊肉、牛腱子肉等；鱼肉，像鲫鱼、鲈鱼、三文鱼等；鸡蛋，建议每天1个；牛奶等。每日蛋白质摄入量建议为1.2~1.5克/公斤体重/天，例如一个体重60公斤的患者，每天应摄入72~84克蛋白质。

（2）盐分控制。高盐饮食会导致血液中钠离子浓度升高，引起水钠潴留，加重高血压、水肿症状，还会增加心脏负担，严重时可能引发心力衰竭等并发症。血液透析患者每日盐摄入量一般应控制在2g以内，大约相当于一啤酒瓶盖的量。日常生活中，很多食物都含有较高的盐分，如咸菜、腌肉、酱菜、火腿、香肠、方便面、加工罐头等，这些食物要尽量避免食用。在烹饪时，可以采用一些低盐技巧，比如用葱、姜、蒜、洋葱、柠檬汁、醋、花椒、八角、桂皮等天然调料来增加食物的风味，减少盐的使用量。

2.“喝”的攻略

（1）液体摄入总量计算。血液透析患者需要严格控制液体摄入，以防止水钠潴留等问题。每日饮水量计算公式为：每日饮水量=尿量+500mL。例如，一个患者每天的尿量为800mL，那么他每天的饮水量（包括各种液体食物）就应该控制在1300mL以内。需要特别注意的是，汤、粥、水果、果冻、冰淇淋等含水量高的食物，都要计入总液体摄入量。比如一碗粥大约含有300mL水，100g西瓜大约含有92mL水，在计算时都不能忽略。

（2）控制饮水的重要性。过量饮水会使患者在透析间期体重增长过快，增加心脏负担，引发水肿、高血压、心力衰竭等严重并发症。一般来说，透析间期体重增长应控制在干体重的5%以内。例如，一个干体重为60公斤的患者，两次透析之间体重增长不应超过3公斤。此外，还可以将一些低钾水果，如葡萄、草莓等冷冻后食用，既能缓解口渴，又能补充营养。

3.“动”的攻略

（1）运动对血液透析患者的益处。适当的运动对血液透析患者有诸多好处。运动可以促进血液循环，增加血管弹性，改善心肺功能，提高身体的耐力和体力；还能增强免疫系统功能，减少感染的风险；同时，运动有助于缓解患者的焦虑、抑郁等不良情绪，改善心理状态，提高生活积极性。

（2）适合的运动项目。血液透析患者适合选择低强度、温和的运动项目。散步是一种简单易行的运动方式，患者可以在户外或室内进行，根据自身情况调整速度和距离；太极拳及八段锦动作柔和，能调节呼吸，增强身体的平衡能力和柔韧性；低强度瑜伽可以通过各种体式的练习，放松身心，改善身体的血液循环和代谢功能。综上所述，血液透析患者的“吃、喝、动”管理是治疗过程中不可或缺的一部分。合理安排饮食，严格控制液体摄入，适当进行运动，都能有效提高治疗效果，改善生活质量。

希望患者能重视日常管理，积极配合医护人员，以乐观的心态面对疾病，更好地享受生活。