现代社会工作压力大，生活节奏快，忙忙碌碌中，我们往往忽视了身体健康。胸闷是一种没有特异性的综合性症状，表现为感觉呼吸不畅，呼吸变得困难，或者喜欢缓慢地长出气，另外，症状也可能表现为胸口压迫感，这时候患者可能喜欢用手捶一捶或者按揉一会儿来缓解不适。导致胸闷的原因有很多，有些可能是由心脏、肺或其他疾病所引起，而有些则不是病理性的，只是一种主观感觉不适。对于处理胸闷症状，需要根据具体情况采取相应的措施。

如果在一个面积狭小、通风不良的会议室内，许多人聚集在一起开会，过了一段时间，大家开始感到呼吸不畅，这是一种正常现象。这种不适是在提醒身体缺氧的情况，需要尽快开窗通风或出门呼吸新鲜空气。由于散步可以缓解症状，因此可以排除冠心病等疾病和胸闷的关系。这类患者不需要进行各种检查和特殊治疗，只需要自己做出调整，例如保持规律的生活习惯、充足的睡眠、减轻压力和增加锻炼等，重要的是要放松心情，因为过度关注这些症状可能会进一步加剧不适感。

如果症状非常严重，可以考虑到医院接受抑郁和焦虑量表评估，以确定是否属于心理问题造成的。当然，有些患者是因为突然出现胸闷、胸痛、气短、出汗和濒死感而就诊，但经过检查排除了心脏问题，这种情况属于急性焦虑的常见表现形式，也就是惊恐发作，在医生指导下，如果服用相应心脏病药物治疗无效，可能需要考虑使用抗焦虑药物治疗。

如果出现感觉胸闷的同时，伴有咳嗽、气喘、发热等症状，建议前往医院就诊，以便检查呼吸系统是否有问题；高血压、高血脂、糖尿病或长期吸烟的中老年人，如果出现胸闷症状，且这种症状通常会在劳累或情绪激动后发生，那么就需要引起重视了，需要立即前往医院进行心电图等项目的检查，以确定胸闷是否由冠心病或心肌缺血引起；一个人如果患有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖或者吸烟等心脏病的危险因素，就意味着必要时做一些基本检查，心血管系统的健康状况可以通过心电图、动态心电图、运动心电图以及心脏超声等检测手段来了解病情。如果我们没有发现任何明显的异常情况，那么就不需要进行更加深入的检查，例如进行冠状动脉CT、冠状动脉造影或核素心肌显像等检查，注意合理控制这些因素就可以。冠状动脉是为我们心脏运送营养物质的动脉血管，而90%以上的心绞痛就是由于冠心病引起。

如果身体向我们发出了一些信号，比如在体力劳动后、情绪激动后、饱餐后、经受寒冷后、吸烟后，出现阵发性胸痛或心前区不适症状，这时我们就要警惕可能发生了心绞痛，时间多持续1~5分钟，一般不超过15分钟。 当心绞痛发生时我们该怎么办?应该做些什么呢？

首先，我们应立刻休息，停止一切活动，然后立即舌下含服硝酸甘油1片，也就是0.5mg，一般1~2分钟就起效了，症状会逐渐缓解。那如果有人含服1片未缓解，那么可在5分钟后再次含服硝酸甘油1片，最多3次，如仍未缓解，要立即拔打120 急救电话，前往医院就医了，这就说明情况有些严重。舌下含服硝酸甘油的治疗目的是为了缓解症状，防止心肌梗塞的发生，改善预后以提高我们的生活质量。那么急性症状缓解后，我们的日常还要注意哪些呢？首先要保持情绪稳定，不可过喜、过悲、惊恐、暴怒等等。注意适度活动，但不可剧烈运动，冬季要注意保暖，还有就是尽量戒烟，饮食上我们应以低热量、低脂肪、低胆固醇、少盐少糖、适量蛋白质、丰富维生素饮食为主。最好是少食多餐，以避免增加心脏负担；不饮浓茶咖啡，避免辛辣刺激饮食；还有重要的一点就是身边常备硝酸甘油。

另外呢，在合适的时间，我们应该尽早到正规医院就医进一步检查，如遵医嘱行冠状动脉CTA影像检查等，以明确我们冠状动脉的基本情况，再进一步进行治疗。