不少人在胃不舒服时总爱自己找点药应付，疼了嚼两片止疼药，胀了喝杯温热水扛过去，一来二去胃没养好，反而拖成反反复复的老毛病，吃不好睡不香，连生活工作、接娃放学都受影响。很多人觉得老胃病都是“小毛病”，犯了忍忍就过去，殊不知拖到后面慢性胃炎转成萎缩性胃炎，调理起来要多费好几倍工夫。今天就跟大伙把中西医结合调老胃病的实在法子说清楚，不用瞎折腾也能把胃养舒坦。

1.先搞懂老胃病总好不了的缘由

很多人觉得胃疼就是“着凉了”，喝点热水捂捂肚子就能好，其实老胃病拖很久都不好，大多是两方面的问题凑到了一起。从西医角度说，不少人胃里藏着幽门螺杆菌，平时没察觉，一吃凉的辣的就发疼，黏膜反复破了长、长了破，就像手上的小伤口天天被蹭，自然总好不全；还有人常年饮食不规律，胃动力早就弱了，吃点硬的剩菜就堆在胃里不消化，靠喝热水根本解决不了根本问题。从中医角度讲，常年瞎造胃的人，要么是脾胃受寒，吹点冷风就拉肚子，要么是平日里闷头干活爱生闷气，胃气淤着不通，光靠吃西药杀细菌，不把偏弱的脾胃调回来，往后吃点不对的东西还是容易犯病，断不了根。

2.医对症治根，别乱吃药踩坑

（1）别上来就自己吃消炎药止疼药

很多人一胃疼就往嘴里塞布洛芬这类止疼药，反倒会把胃黏膜烧出小破口，原本只是有点炎症，吃错药反而搞成胃溃疡。真的疼得厉害先到基层卫生院做个简单的幽门螺杆菌检测，查出来有幽门螺杆菌的，按疗程吃医生开的四联药，吃满两周别自己中途停，把根上的问题清干净，比自己盲目选择止疼药稳妥得多。

（2）有反酸胀气别硬扛

要是经常吃完饭反酸水，胸口烧得慌，嗓子发腻，或者吃点东西就胀一下午，到了饭点肚子还是鼓胀胀的，别总觉得“消化不好走两步就没事”，按医嘱吃点促胃动力、护黏膜的药，把受损的胃黏膜慢慢修补好，拖久了小问题攒成大毛病，后续调起来更费工夫。很多基层卫生院现在都有胃功能筛查的便民项目，几十块钱就能初步排查胃黏膜的损伤情况，不用特意跑大医院排队。

3.中医日常养胃，都是顺手就能做的实在法子

（1）家常饮食调脾胃

别信网上说的养胃燕窝、石斛偏方，日常蒸饭的时候放块切好的山药、丢几块南瓜，煮小米粥放两三颗去核红枣，不用花钱买贵东西，长期吃就能慢慢把脾胃润过来。平时少碰冰啤酒、刚从冰箱拿出来的西瓜，路边摊的炸串凉面也尽量少碰，这些凉的、油的东西进胃里直接把胃气冻住、腻住，吃再多补养的东西也没用。

（2）按两个穴位就管用

吃完饭别立马往沙发上瘫，坐下来用手心揉肚子顺时针转个十来圈，平时闲了按一按手腕上的内关穴、腿上的足三里，每次按个一两分钟，胀得难受的时候按两下，很快就能舒缓不少，不用特意跑诊所做理疗。

（3）虚寒老胃病的小妙招

不少人一着凉就胃疼，手里揣个暖水袋也只能顶一会儿，平时可以每周煮两三次生姜大枣水，两片去皮的嫩姜，两三颗大枣煮个十来分钟，放两块红糖温着喝，不用放多余的东西，坚持喝上半个月，胃里总发凉的情况能缓过来不少。

4.日常避坑，别再做伤胃的糊涂事

（1）别一顿饿一顿撑

不少人一旦工作忙起来连饭都忘了吃，加班熬夜两三点才有时间吃上饭，休息时参加聚餐一顿吃两大碗红烧肉，这样的饮食结构将胃的节奏全被打乱，再好的药也养不好。所以日常一定要尽量定好点吃饭，每顿吃个七分饱，比多少补药都有效。

（2）出现这些情况别拖着

要是胃疼期间排出黑便、疼得直冒冷汗，连着两三天吃不下东西，还时不时犯恶心，千万不要自己找点药糊弄，直接到卫生院找医生看，小问题早处理根本不用遭大罪。

老胃病不是治不好的疑难毛病，不必买贵价养胃保健品，西医把根上的炎症、细菌清干净，中医慢慢把脾胃的力气养回来，过不了多久就能踏踏实实吃饭，不用再被胃疼折腾得坐立难安。