女性生产完宝宝后，为保证身体能逐渐的恢复，需要度过一个健康合理的月子期。将产后护理工作做到位，可有效加快女性生殖器损伤的康复速度，防止月子病的发生，那么，产后护理应该注意哪些问题呢？产褥期应该做的护理内容包括哪些？下面我们对这些问题进行一一探讨，从而为广大产后女性的身体健康提供更多的保障。

1.产褥期注意的事项和禁忌

（1）注意私处卫生。女性产褥期一定要重视私处卫生的清洁，由于女性产褥期会有大量的分泌物，因此，为防止细菌感染要每天用清水清洗。对恶露的变化要密切关注，勤换卫生巾或护垫 ，保持下体的干爽。产后女性在洗澡时要尽可能站立淋浴，避免坐浴或泡浴。对于剖宫产的孕妇要注意洗澡的时间，一般在半个月后才能冲洗身体，为防止伤口感染在冲洗后一定要立即擦干水分，注意观察伤口的变化情况。

（2）保证安全。产褥期产妇的身体状况较为虚弱，容易出现意外，因此要保证产妇的安全，家属需要给予关注与照顾，避免摔伤和其他安全事故的发生。

（3）保证充足的睡眠。产褥期的女性身体处于恢复期间，所以一定要有充足的睡眠，才能为身体提供能量。产褥期的女性还要适当都进行下地锻炼，多活动身体和关节，能有效提高免疫力和增强体质，从而预防其他并发症，需要注意的是，产褥期女性不能同房，需在身体完全恢复后才能同房。

（4）注意饮食。产褥期的女性要科学饮食、健康饮食、注意食物的荤素搭配，多食用维生素、矿物质以及微量元素多的食物，禁止食用生冷刺激且不容易消化的食物，避免给胃肠道造成负担。同时，产后还要及时补充水分，家属可以为其制作一些产奶的高汤。

（5）避免劳累。产妇在产褥期需要尽量避免重体力劳动和长时间站立，以防腹压增大引发子宫脱垂等症状。

（6）避免感染。产褥期产妇身体抵抗力较弱，容易感染。家人和探访的朋友要保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩，并尽量避免与产妇过于亲密的接触。

2.产褥期的护理

产褥期的护理非常重要，包括多个方面。以下是一些主要的护理措施：

（1）预防产后出血。产后出血是引起产妇死亡的主要原因，因此一定要加强产后出血的防治。产后女性要应密切观察自身的出血情况，如果发生出血，应立即到医院并采取措施止血，及时补充血容量。

（2）饮食护理。产褥期的饮食应以清淡为主，吃一些易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，另外也可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。尽量不要吃辛辣、过于油腻的食物，以免引起消化不良的症状。

（3）保持乐观心态。良好的心态是促进身体恢复的关键，因此，产褥期应保持充足的睡眠和乐观的心态，要放松心情，以免导致情绪波动大，影响到身体的恢复，产褥期女性可以多听听音乐，多看看有益的节目，从而缓解自己的不良情绪。

（4）心理保健。产褥期产妇的心理障碍原因很多，包括分娩后体内内环境调整、性激素比例重新调配及家庭关系、环境等因素。因此，应做好产褥早期产妇的心理适应工作，以防止产后心理障碍。

（5）母乳喂养指导。产后新生儿30分钟内即应开始早期吸吮，并实行产后母婴同室，按需喂哺，同时应坚持纯母乳喂养4-6个月。

（6）产后检查和避孕指导。产后42日应对母婴进行一次全面检查，以确定母亲身体是否恢复正常，婴儿生长状况是否良好。同时应注意意外妊娠的发生，做好避孕防护。

（7）合理运动。产褥期女性不能一直卧床不起，应该适当的下地行走或进行肢体的伸展运动。如果是分娩当天可以在床进行翻身或是交替休息等，后期身体有所恢复后要适当的做一些产后恢复体操，利于身体机能的恢复。

综上所述，产褥期对女性身体健康的恢复具有重要意义，在恢复期间一定要注意相关事项和禁忌，并做好有效的护理措施，包括运动、饮食、睡眠、心理保健以及预防产后出血等。