冠心病是一种会对中老年人健康造成严重危害的疾病，在患有冠心病后除及时去医院就诊，接受药物或手术治疗，还要高度关注日常护理工作。那么，冠心病的护理常识都有哪些呢？下面就为大家介绍相关科普知识。

1.冠心病的发作规律及诱发因素

冠心病一般好发于傍晚或晚上，尤其是在晚9点-11点之间，之所以如此主要有以下几点原因：一是现代人生活和工作比较繁忙，常常是早点匆匆吃两口，中午在外面对付一餐，晚上才有空好好吃饭，一些家庭晚餐异常的丰富，但对于冠心病患者来讲，晚餐过饱并不是一件好事，吃得过饱，胃肠膨胀就会造成患者呼吸困难，需要消化的食物过多时消化系统需要更多血液供应，而这也会造成心脏负担加重，冠状动脉供血减少，甚至可能会诱发心绞痛或心肌梗塞。二是很多患者在吃完晚饭以后有看电视的习惯。晚上看电视交感神经兴奋，容易造成血压升高，导致患者冠状动脉出现痉挛现象，心肌缺血，因此容易出现心绞痛的症状。三是冬天晚上比较寒冷，寒冷刺激会使交感神经处于兴奋状态，冠状动脉痉挛，患者症状可能会因此加重，甚至会发生心肌梗死。四是晚上刚入睡时血压会下降，而一些患者在睡前又服用了降压药物，血压下降幅度较大，造成了血流缓慢，心脏无法获取足够的血液供给，所以容易出现心肌梗塞的情况。

在对冠心病诱发原因以及发作规律了解之后，就要有针对性的做好日常护理和保健工作，以对冠心病发作几率进行减少。

2.冠心病护理的科普知识

（1）关注和控制自身情绪

心理健康和生理健康一样重要，人的中枢神经系统指挥一切，如生活中出现大喜大悲、过分激动、紧张的情绪，中枢神经就会出现应激反应，所以人体的小动脉血管就会异常收缩，使患者的心跳加快，心肌收缩加强，因此会出现血氧供应不足的问题，进而造成冠心病症状的加重。所以在日常生活中，冠心病患者一定要关注和控制好自己的情绪，一旦出现不良情绪，可通过外出散步、与朋友交谈、看电视节目等多种方式排解。

（2）坚持合理的运动

一些冠心病患者认为自身是心脏方面有问题，所以不宜参加运动，但其实冠心病患者恰当的运动非常有必要，运动能使人的新陈代谢增加，有利于血液活动的促进，这样才能使人散发出新的活力。只不过同健康人相比较而言，冠心病患者要确保运动量的适合，过量运动反而会导致自身心肌耗血量、耗氧量增大，进而出现心脑血管缺血缺氧的情况，造成脑梗死或心肌梗死的发生。建议冠心病患者每日可散步半个小时，也可选择慢跑、骑自行车或是游泳等运动。

（3）做好饮食护理

冠心病患者饮食方面也要格外注意，应坚持清淡、低盐、低脂等原则，刺激性、油腻食物尽量避免，常吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素和植物蛋白的食物；应对膳食总热量进行控制，像含糖食物、蔗糖等摄入量也要限制，确保自身体重维持在良好的标准内；动物脂肪是造成动脉硬化的主要原因，所以要严格控制食用量；冠心病患者可以多食用水产海味食品，比如说海藻、紫菜、海带等，这些食物含有无机盐、不饱和脂肪酸以及优质蛋白，能阻碍胆固醇吸收，也有利于血管软化；冠心病患者还要养成少食多餐的良好习惯，避免暴饮暴食，导致心脏负担加重，尤其是晚上临睡前只吃到七八分饱即可。

（4）其他方面

冠心病患者日常要注意保暖，尤其是气温骤降时；要遵医嘱定时定量服用药物，如果突然出现了心绞痛的症状，应第一时间内服用保心丸或是硝酸甘油片，但在服药时避免过量；患者可在床头放一个急救药盒，以便于随时服药，外出时也要携带硝酸甘油片，一旦出现心绞痛症状要第一时间内服药；烟草中有害物会导致血管异常变化，血液粘稠度增加，饮酒可能会引发高血脂与心脏病，乙醇还会增大心脏耗氧量，使得患者冠心病症状加重，因此建议冠心病患者戒烟戒酒。

总之，冠心病患者一定要做好生活各方面的护理，同时家属对待患者也要有耐心，尽量满足其合理需求，加强彼此间沟通交流，使患者能保持良好的心理状态，并积极配合治疗。