妊娠期糖尿病是影响孕妇和胎儿健康的重要因素，也是妊娠期并发症的重要原因之一。据统计，每年新发现糖尿病患者中，有15%～20%是孕期糖尿病，而孕期糖尿病的患病率则在不断上升。孕前超重肥胖是孕期糖尿病的高危因素之一，因此，预防孕前超重肥胖和妊娠期糖尿病非常重要。糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷造成体内血糖浓度过高所致，是一种终身性慢性疾病，可造成孕妇各个组织和器官慢性损伤或功能障碍，不仅影响孕妇的生活质量，甚至危及孕妇生命安全。糖尿病又俗称“富贵病”，是临床内科常见的一种慢性病，该疾病种类较多，据不完全统计，我国妊娠期糖尿病孕妇的发病率高达80%左右。该疾病主要是指在妊娠前存在糖耐量下降现象，对孕妇以及妊娠结局均产生了较大的影响。饮食是妊娠期糖尿病患者血糖指标影响因素之一，因此只有做好饮食干预，才能够有效地控制血糖水平，从而保证良好的妊娠结局。因此对于妊娠期糖尿病的饮食应该要注意，那么具体应该注意什么呢？下面就让我们一起来了解下。

1.每天少食多餐

妊娠期糖尿病孕妇每天分为5到6个小餐，不要一下吃太多，避免血糖过高。餐后保持低血糖状态，以免血糖突然升高。少食多餐有利于血糖的控制，避免血糖过高对孕妇和胎儿造成影响。

2.控制水果摄入量

虽然水果所含的糖分不高，但是妊娠期糖尿病患者需要控制水果摄入量，尤其是含糖量高的水果，比如西瓜、葡萄等。在吃水果前需要检测血糖水平，还要减少其他主食的摄入量。如果吃完水果之后有身体不适、腹痛等感觉时应该立即前往医院检查和治疗。

3.保证摄入足够的食物

为了保证自身和胎儿所需的营养物质，需要保证摄入足够的食物。除了蔬菜、水果之外还需要多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，比如鱼肉、牛肉、土豆等。如果孕妇出现营养不良时需要前往医院进行相关治疗。

4.合理搭配食物

在饮食方面需要合理搭配食物，不要偏食或者挑食，以免缺乏营养物质对自身和胎儿造成影响。同时要控制盐分和糖分的摄入量，以免影响血糖水平。

5.远离烟酒刺激

妊娠期糖尿病患者需要远离烟酒刺激，烟草中含有的尼古丁等有害物质可能会影响胎儿健康，而酒精可能会对胎儿神经系统造成损伤，甚至会导致胎儿畸形。同时还要远离各种有害的化学物质，以免对自身和胎儿造成影响。

6.保持良好心态

妊娠期糖尿病患者需要保持良好心态，不要过于紧张焦虑，以免影响血糖水平。同时要积极配合医生的治疗和建议，合理安排日常饮食和生活习惯，定期进行血糖监测和身体检查。

7.开展运动锻炼

运动也是妊娠期糖尿病治疗的重要环节，适当地运动有助于控制血糖水平，增强机体免疫力。医护人员应根据产妇的实际情况，指导其进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等。在运动过程中，要遵循安全、适度原则，避免剧烈运动和过度疲劳。每天开展运动锻炼的时间在30--40分钟之间，告知患者运动锻炼对血糖控制的积极作用。运动强度以稍微出汗、有疲惫感为宜，适量的运动能够增强患者的食欲和睡眠，减少患者不良情绪的发生，促进其生活质量提升。

妊娠期糖尿病饮食注意事项比较多，除了以上几点之外还有很多需要注意的地方。患者需要在医生的指导下进行饮食调整和控制，不要盲目改变饮食习惯和生活方式。同时要保持乐观的心态，积极面对妊娠期糖尿病，让身体尽快恢复健康。通过上面的介绍，相信大家对于妊娠期糖尿病饮食应该注意什么有了一定的了解。在饮食方面需要多加注意，合理安排日常饮食和生活习惯，定期进行血糖监测和身体检查，以保持身体健康。同时要积极配合医生的治疗和建议，不要盲目改变饮食习惯和生活方式。相信在医生和患者的共同努力下，妊娠期糖尿病会很快得到控制并逐渐恢复健康。