当我们说到宝宝“腹泻”，很多家长都会感到不安。腹泻在婴儿和儿童中是一个常见的现象，但很多人对其的认知并不深入。宝宝的肠道相对娇嫩，容易受到不同因素的刺激，引发腹泻。本文就为大家科普宝宝腹泻的一些基础知识，并给出实用的建议。

1.什么是“腹泻”？

腹泻通常指的是宝宝排放的大便次数比平时增多，性状变稀为特点。6个月到2岁发病率高，1岁内占半数，是儿童营养不良、生长发育障碍的原因之一。

2.腹泻的常见原因

（1）感染性腹泻：由病毒、细菌、真菌或寄生虫引起，如轮状病毒、诺如病毒、大肠埃希菌、空肠弯曲菌、耶尔森菌、沙门菌等，其中最常见的致病菌以轮状病毒和大肠埃希菌为主。这类腹泻往往伴随有发烧、呕吐等症状。

（2）喂养不当及乳糖不耐受和过敏：人工喂养儿饮食量不当，改变食物品种，过早添加辅食和果汁可产生高渗性腹泻或刺激肠道引起腹泻。对某些乳制品或食物成分的不耐受或过敏，可能导致肠道反应，引发腹泻。

（3）服用某些药物：某些药物，尤其是长期、大量使用广谱抗生素，可引起肠道菌群紊乱，正常菌群减少，致病菌大量繁殖而引发腹泻。

3.腹泻的表现

轻型腹泻多以食欲缺乏、溢乳、呕吐大便次数增多、大便性状稀薄或带水，程黄色或黄绿色，有酸味，常见奶瓣和泡沫，无脱水和全身中毒症状，多数数日内全愈。重型腹泻除有上述轻型腹泻表现外，还有明显的脱水（哭时少泪或无泪，眼窝、前囟凹陷、皮肤弹性差），电解质紊乱，发热或体温不升、精神萎靡或烦躁、嗜睡、面色苍白、意识模糊甚至昏迷、休克等表现。

4.腹泻的处理

原则是调整饮食、预防和纠正脱水，合理用药，预防并发症。

（1）保持宝宝的水分，纠正电解质紊乱及酸中毒：

腹泻可导致宝宝丢失大量的水分和电解质，所以补充水分、预防脱水是首要任务。即使宝宝不感觉口渴，家长也要鼓励其多喝水，防止脱水的现象。建议家长给宝宝喝口服补盐液，这种液体不仅能补充水分，还可以平衡体内的电解质，帮助恢复身体健康。如腹泻脱水严重，建议立即就医输液治疗。

（2）饮食调整

为宝宝选择轻易消化的食物可以减少肠道的负担。这意味着暂时需要避免油腻、辛辣或高纤维的食物。米粥是一个非常好的选择，因为它既能提供能量，又容易消化。而香蕉和苹果泥则可以提供必要的营养素，同时它们对肠道友好。避免给宝宝喝咖啡因饮料或含糖饮料，因为这些饮料可能加重腹泻或导致脱水。

（3）药物治疗：包括控制细菌或病毒感染，使用肠道微生态疗法即口服双歧杆菌、乳酸杆菌等；使用肠黏膜保护剂如蒙脱石散吸附病原体及毒素；补锌治疗，避免使用洛哌丁醇等止泻剂。

（4）观察症状：腹泻可能仅仅是一个短暂的症状，但如果持续时间过长或伴随其他症状，可能表示存在更严重的问题。如发现宝宝有高烧、呕吐、血便或显著的活力减退等症状，都应该立刻寻求医疗帮助。除了上述的症状，家长还应注意宝宝的脱水迹象，如尿少、尿色深、皮肤失去弹性、眼睛凹陷或哭泣时不流泪等。这些都可能是脱水的迹象，需要及时处理。

此外，尽量保持宝宝的臀部干燥清洁，因为腹泻可能导致尿布疹。可以使用护臀膏，并经常更换尿布，以预防尿布疹的发生。

5.如何预防腹泻？

（1）洗手：经常洗手是预防腹泻的关键。确保家中每个人在吃东西前后、去厕所后都要洗手。

（2）食物安全：确保所吃的食物烹饪得当，避免吃生的或未经处理的食物。

（3）接种疫苗：例如，轮状病毒疫苗可以帮助预防最常见的儿童腹泻原因。

总结，对于宝宝的腹泻，家长应当保持冷静，及时观察宝宝的症状，并根据情况选择恰当的处理方式。当有任何疑虑时，及时寻求专业医生的帮助是最为关键的。希望每一个宝宝都能健康成长。