精神分裂症是临床常见的精神科疾病，提起精神分裂症，很多人会认为得了精神分裂症就是疯子、怪物，唯恐避之而不及。其实，这是人们对精神分裂症的偏见与误解，为呼吁大家关注精神健康，普及精神疾病知识，今天就带大家重新认识精神分裂症，摒弃以往的错误想法，给予精神分裂症患者更好的理解和帮助。

1.精神分裂症都有哪些表现？

精神分裂症是一种慢性精神障碍性疾病，其发生、发展与心理因素、遗传因素、神经生化因素、社会因素等密切相关。发病机制不明确，主要由于大脑功能紊乱或大脑结构异常，脑神经递质失去平衡协调，导致患者出现思维、情感、行为、认知等方面异常，患者会表现为思维混乱、反应迟钝、行为过激、幻听、妄想等症状。根据我国流行病学调查发现，我国精神分裂症年发病率约为0.6%，精神分裂症患者数量庞大，一般发生在中青年时期。临床表现主要体现在以下几个方面：

（1）阳性表现

行为出现异常，比如失眠、多噩梦、妄想、幻觉、敏感多疑、思想行为脱离现实生活、思维混乱、自言自语等。

（2）阴性表现

主要表现为对周围事物毫无兴趣、情感淡漠、社交障碍等。

（3）认知功能障碍

包括注意力难以集中、记忆力衰退、智力降低等。

（4）情感障碍

对生活失去热情，缺少情感交流，对周围亲友漠不关心，情绪不稳定、焦虑、抑郁等。

2.导致精神分裂症患者恶化的因素是什么？

（1）睡眠障碍

睡眠不足、睡眠时间过长、易醒、多梦都会加重病情。因此改善睡眠习质量对病情控制十分重要。

（2）精神压力

工作或学习中的高压、人际交往问题都会使疾病发作频次和程度增加。

（3）不良生活方式

包括非健康饮食、不规律作息、缺少运动等，这些因素都会对患者身体健康和心理健康造成不利影响，使病情加重。

（4）社交障碍

缺乏情感交流，与周围亲友、同事疏远脱离，得不到身边人的情感理解和支持，会逐渐退出社交圈，封闭内心，使症状加剧。

（5）滥用药物或酒精

酗酒、滥用毒品、药物等都会对身体造成负面作用，影响药物治疗效果，诱发病情恶化。

（6）不遵医嘱用药

抗精神病药物能有效缓解患者病情，控制疾病发展。患者如果不坚持按时用药，会使治疗效果大打折扣。

3.怎么帮助精神分裂症患者回归正常生活？

（1）坚持药物治疗

精神分裂症病程漫长，从发生到进展通常需要数月甚至数十年时间，给患者的日常生活带来严重的影响，而患者本身并不能意识到自己患有精神疾病，不愿意就医治疗，因此家属们一定要充分认识到精神分裂症的严重性，及时带患者就医，尽早接受专业的治疗，治疗越及时，恢复效果也越理想。目前抗精神病药物是治疗精神分裂症的主要手段，在专业医生的指导下口服抗精神病药物能有效减轻患者幻觉、妄想等症状。还要定期检查，根据患者病情变化适时调整治疗方案。

（2）心理治疗

在专业心理医师的帮助下采用认知行为疗法、家庭治疗等，能改善患者消极情绪，提高心理健康，帮患者尽早融入回归社会。

（3）科学饮食

纠正不健康的饮食方式，每天三餐规律，注意饮食营养均衡，适当食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，通过营养饮食改善患者身体状况，恢复精神健康。

（4）加强运动

鼓励患者适当运动，适当的运动不仅能提高身体素质，对抗身体疾病，还有助于缓解焦虑、抑郁等负性情绪，释放心理压力，可以选择跑步、瑜伽、骑自行车等适合自己的运动方式。

（5）规律作息

制定科学的作息时间，保证充足的睡眠，规律的作息和高质量睡眠能促进机体恢复，稳定患者情绪。

（6）应对压力

在生活、学习中遇到压力时，通过与亲友沟通、放松训练、听音乐、冥想等方式，减轻心理压力，提高抗压能力。

（7）社会支持

取得家人、朋友和社会机构的支持，鼓励患者参加有益的集体活动，帮助患者恢复自信、融入社会，促进患者回归正常生活。

精神分裂症患者并不是怪物，只要接受专业的诊断治疗，采取科学的方法，精神分裂症患者也能恢复正常，取得满意的治疗效果。