妊娠期的糖尿病与其他类型的糖尿病相同，都要对饮食进行控制，以便更好预防母儿并发症的发生。妊娠期不仅准妈妈需要营养，宝宝生长发育也要保证营养充足。虽然孕妇及其家属非常重视饮食管理，但是仍然有一些孕妇及其家属没能全面掌握妊娠期糖尿病饮食控制要点。下面我将从多个角度出发进行总结，希望为更多准妈妈和准爸爸了解妊娠期糖尿病饮食方法提供帮助。

1.妊娠期糖尿病的症状表现

（1）多饮多食、多尿。

（2）反复发作外阴阴道念珠菌感染。

（3）体重增加的比较多，或是已经超过正常体重的20%。

（4）本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿。

2.妊娠期糖尿病对孕妇造成的影响

妊娠期孕妇的饮食营养是否科学合理非常关键，具体表现为严重影响孕妇身体健康、胎儿发育、新生儿易发生呼吸窘迫和低血糖等。孕妇在合理饮食之前，一定要了解妊娠期糖尿病对自身造成的影响，主要表现在以下几个方面。

血糖水平过高，极易发生胚胎不能正常发育甚至死亡的情况。

妊娠期高血糖会让孕妇发生其他类型的危险情况，如发生妊娠期高血压疾病的概率与非糖尿病相比，高2-4倍。如果血糖控制不佳，合并肾脏病变时，妊娠期高血压及子痫前期发病率可高达50%以上。

血糖控制不达标就会增加感染机会，不仅如此，感染还会加重糖尿病代谢紊乱，存在诱发酮症酸中毒急性并发症的可能性。实际上，外阴阴道假丝酵母菌病、无症状菌尿症、产褥感染、乳腺炎等妊娠期感染都与糖尿病存在一定关联。

羊水过多发生率与非糖尿病孕妇相比多10倍。妊娠期血糖得到有效控制，羊水量能够逐步地转变为“正常”。

血糖控制不达标，巨大儿发生率明显增高，增加难产、产道损伤、手术产概率，并在产程延长这种状况的影响下发生产后出血。

Ⅰ型糖尿病及控制欠佳，Ⅱ型糖尿病较易发生糖尿病酮症酸中毒，这不仅会对孕妇身体健康造成影响，也会对出生后的婴儿身体产生较大影响。

糖尿病孕妇再次妊娠时复发率比较高，不仅如此，远期患糖尿病的概率呈现出增加的趋势，约17%-63%将发展为Ⅱ型糖尿病，有科学研究证明，远期心血管系统疾病发生率也高。

3.妊娠期糖尿病对胎儿造成的影响

（1）巨大胎儿：发病几率比较高，以及胎儿长时间处于母体高血糖环境中，发生躯体过度发育的现象。

（2）胎儿生长受限：妊娠早期糖尿病抑制胚胎发育，糖尿病合并微血管病变，对胎儿的发育情况产生严重影响。

（3）流产和早产：高血糖影响胚胎的早期发育；可能出现先兆流产，胚胎停止发育等情况，合并羊水过多，增加早产的发生率。

（4）胎儿畸形：孕前就有糖尿病且控制不好就怀孕的人群，严重畸形的发生率与正常妊娠相比为7-10倍，不可否认妊娠期糖尿病是导致围产儿死亡的一种重要原因。

胎儿窘迫和胎死宫内，血糖持续处于较高水平，有一定发生概率。

4.搞定妊娠期糖尿病饮食的重要方法

妊娠期控制血糖过程中主要借助严格控制饮食、运动两种方法，评估病情，必要时需采取药物降糖治疗，其中饮食控制十分关键，作为妊娠期糖尿病治疗的基础保障，一定要从多个角度出发。

（1）烹饪食物过程中尽量不选用油炸、煎、熏等方法，严格遵循清淡饮食这一原则，不能过咸过油。

（2）汤方面以素汤为主，少喝排骨和骨头汤。

（3）不吃动物性脂肪油，具体包括猪油、奶油、黄油等类型的食物。

（4）真正做到少食多餐，并对孕妇水果、甜食、高脂肪食物的摄入量进行有效控制。一般情况下，妊娠期优选草莓、苹果、猕猴桃，格外注意不能多吃香蕉、甘蔗、葡萄多种含糖量比较高的水果。

（5）孕妇结合自身的身体情况，适当到室外运动，特别是吃饭之后注重散步。

（6）精准确定少食或忌食的食物。A精致糖类：绵白糖、白砂糖、冰糖、红糖等。B甜食类：甜饼干、果酱、蜂蜜、巧克力等。C高淀粉食物：山芋和土豆等。D油脂类：瓜子、核桃仁、松子仁、花生类等。E熬煮时间过长或是过细的淀粉类食物：主要包括糯米粥、大米粥、藕粉等。

（7）孕妇及其家属将营养师建议的量作为依据，确定每一天应该摄入的食物总量，不能出现随意增减的情况。

（8）养成良好的饮食习惯，并将其作为基础保障定时、定量、定餐、定性，避免过饥过饱。

（9）严格遵循合理性原则为孕妇配餐，真正做到不偏食，保证食物类型丰富。

（10）根据食物交换表拓宽食谱，一定要在总热量限定的基础上多选用血糖指数低、膳食纤维含量高的食物，这样可以有效减少孕妇体内血糖浓度的波动。

（11）清淡饮食，对孕妇植物油和动物脂肪的用量进行严格控制，少用煎炸这种类型的烹饪方法，可以多选择蒸、煮、炖等方法。

（12）结合病情吃水果，并要在全天碳水化合物总量范围内食用，在两次正餐之间加餐食用。如果病情控制效果不够理想，就要暂时不食用。

（13）如果孕妇吃含淀粉高的土豆、芋头、地瓜、莲藕等根茎类食物，就要从全天的主食中减去适当的主食。

（14）妊娠期孕妇适当减少参加宴席的机会。

由此可见，妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿造成的影响较大，准妈妈一定要在医生的正确指导下对每日、每餐的饮食摄取量进行控制，同时还要密观察体重。尤其是在必要的情况下，按照医生给的指示自我监测血糖、尿酮体，这样可以帮助更多的准妈妈控制血糖，避免发生威胁生命安全的情况。通过对上述内容进行总结分析，为更多孕妇及其家属了解搞定妊娠期糖尿病孕妇饮食的方法。