大家看电视时，那句耳熟能详的广告词又来了：“总跑厕所，总是急不可耐，尿完感觉还有？”别担心，有XXX（产品名）。尿频、尿急、尿不尽、尿路感染，这个听起来就让人眉头紧锁的小毛病，是不是常常让你感到烦恼不已？别急，别急，今天我就来给大家揭秘一份轻松摆脱尿路感染的“护理秘籍”，让你从此告别这个小小的健康困扰，重拾清爽自在的生活！

1.什么是尿路感染？

尿路感染，又称泌尿系统感染，是指病原体（如细菌、真菌、支原体、衣原体或结核杆菌等）在尿路中生长繁殖，并侵犯泌尿道黏膜或组织而引起的炎症，是细菌感染中最常见的一种感染。多见于育龄女性，老年人，免疫功能低下者。根据发生的部位，可分为上尿路感染和下尿路感染。上尿路感染主要是肾盂肾炎，下尿路感染主要是膀胱炎。

2.尿路感染的临床表现是什么？

排尿异常：患者在排尿时可能会感到疼痛，或者出现尿频、尿急等症状。更严重的情况下，患者还可能出现尿失禁、血尿、脓尿等情况。这些异常表现都可能是尿路感染导致的尿路受损所致。

全身性的中毒症状：这些症状包括但不限于头痛发热、全身疲乏无力、食欲不振等。这些症状在急性尿路感染、上尿路感染以及尿路梗塞的患者中尤为常见，可能是感染导致身体免疫系统过度反应的结果。

腰背部胀痛或酸痛：这可能是感染扩散到肾脏或周围组织所引起的。

尿路感染患者的尿液化验也可能出现异常。通过尿液细菌培养，可能会发现细菌尿、血尿、脓尿等情况。尿常规检查也可能显示红细胞、白细胞甚至蛋白的存在。

部分尿路感染患者在血常规检查中可能会发现白细胞升高的情况。这通常是身体对感染的一种免疫反应，提示患者体内存在炎症。

3.尿路感染的“护理秘籍”

增加饮水量：患者应保持每日充足的饮水量，至少3000cc以上，以增加尿量，起到冲刷尿道的作用，有助于排出体内的细菌和炎症物质。

保持局部清洁：每天用温水清洗外阴部，女性患者要特别注意经期和性生活后的清洁。男性患者也要清洗生殖器，并翻转包皮彻底清除包皮垢。同时，避免使用刺激性的清洁剂，如高锰酸钾、盐水、硼酸等。

高热护理：当患者出现发热、寒战等全身中毒症状时，要密切监测体温变化。如体温过高，超过38.5°C，可遵医嘱口服退烧药或使用物理降温方法，如温毛巾擦拭额头、腋下等部位，以降低体温。提供一个安静、舒适的环境，保持室内温湿度适宜，以利于休息和恢复。

注意个人卫生：上完厕所后，女性患者应从前向后擦拭，避免将肛门处的细菌带入尿道。洗澡时最好选择淋浴的方式，以减少感染的风险。

合理饮食：饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，多摄取含维生素C的水果，如橘子、柠檬等，有助于保持尿液酸性化。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以及酒精和咖啡，以免加重感染。

规律作息：保证充足的睡眠至少7-9小时，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，也有助于增强体质，促进康复。

禁止性生活：在尿路感染期间，应避免性生活，以免加重感染症状或引起交叉感染。病情恢复后，性生活前后也应及时排尿，并注意卫生。

遵医嘱服药：患者应严格按照医生的指导服药，不可私自停药或更改剂量。同时，注意观察药物的疗效和不良反应，如有异常应及时就医。

疼痛护理：对于尿路感染引起的疼痛，可以采用局部按摩或热敷的方式缓解。如疼痛持续或加重，应及时就医，遵医嘱给予镇痛药。

心理支持：尿路感染可能给患者带来一定的心理压力和焦虑情绪，家属和医护人员应给予患者足够的关心和支持，帮助他们保持积极的心态，配合治疗。