无偿献血不仅是一种崇高的行为，而且有助于拯救众多生命，并且给予献血者生理和心理方面的多种好处。在科学层面上来看，这一过程涉及生命之液——血液的输送，它通过一系列复杂的生理机制来支持我们的生存。因此，无偿献血对于维持血液循环和促进身体健康有着深远的影响；同时，也在社会中创造积极的循环，为那些需要帮助的人提供了宝贵的机会。在下文中，我们将详细探讨无偿献血所带来的各种益处，以便更全面地了解这一崇高行为对个体和社会的积极影响。

1.可以享受免费用血

市民参加无偿献血是不是真的就完全无偿，白白把自己的鲜血输给别人呢？根据规定，参加无偿献血的人可以拿到一本献血证，当献血者本人需要临床用血时，可以按规定享受用血优惠。除献血者本人按规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。

2.有利身体健康

（1）献血对心脑血管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层地附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成分，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘滞度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

（2）经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

（3）男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症。

（4）可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

（5）可延年益寿：坚持适量献血可以促进人体的新陈代谢，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，另外体内产生的年轻细胞，具有很强的吞噬病毒素的能力，从而能起到防癌的作用。提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。

总之，无偿献血对个人和社会都带来了巨大益处。从科学和生理的角度来看，这有助于保持健康、降低疾病风险，同时传递着一种积极的社会价值观。因此，应当积极倡导更多人参与无偿献血，共同促进实现更加健康、团结的社会愿景。

3.温馨提示

定期无偿献血虽好处多多，但捐献血液除由个人身体素质决定外，仍需献血场所医护人员评估。献血前一天应保证充足睡眠；献血前两餐不宜食用高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油炸食品等；当日早晨，应吃些清淡饮食；不要服药、不要饮酒；携带身份证、驾驶证等有效身份证件。献血后不应进行高空作业及其它剧烈运动，24小时内尽量避免针刺部位与水接触，此外适当增加饮水量及糖分摄入以补充体液和能量；若有明显不适或异常，请及时就医或联系血站相关工作人员。