儿童健康涵盖着众多复杂而又关键的要素。作为一名儿科护士，有责任也有义务给大家进行科普。以下61个儿童健康知识要点，家长读懂了，一定能成为孩子健康成长过程中最坚实的守护者。一起来看看吧！

1.新生儿出生时身长一般50cm左右，体重一般2500-4000g，低体重儿体重低于2500g，巨大儿体重重于4000g。

2.满月时，宝宝正常的身长增加超2.5cm，体重增加超600g。

3.宝宝生理性黄疸发生于出生后的2-3天，大概7-10天消退。

4.0-6个月婴儿的最佳食物和饮料是母乳，期间无需添加其他食物和水。

5.哺乳时，宝宝身体应贴近母亲，头和身体保持同一水平线，鼻尖与乳头相对，张口含住母亲大部分乳晕。

6.正常足月新生儿一般无需额外补充钙剂。

7.新生儿体温维持36℃-37℃。

8.新生儿昼夜睡眠时间一般为16-20个小时，6-8周左右后的睡眠模式才会比较规律和固定。

9.新生儿喜欢紧贴人的身体、被抚摸、被抱住。

10.婴儿期是脑重量增加最快的时期。

11.轻轻擦洗新生儿皮肤，保持其皮肤清洁干燥。

12.当新生儿发生异常状况时，应及时就医。

13.新生儿均可享受1次免费健康检查和咨询指导。

14.12月龄宝宝的身长达75cm，头围46cm约等于胸围，体重为出生时的3倍。

15.4-10个月龄的宝宝会萌出乳牙。

16.6个月的宝宝应及时添加泥糊状食物，同时继续母乳喂养至24个月及以上。

17.7-9月龄宝宝可开始学习用手自我喂食物，10-12月龄宝宝可用勺子进食，用杯子喝水。

18.婴儿出生后可练习附卧抬头，4个月前家长多对孩子微笑，6个月后可开始练习爬行。

19.腹泻期间，不减餐，坚持母乳喂养。

20.按时给宝宝接种预防传染病的疫苗。

21.1岁-3岁为幼儿期，相较婴儿期，此时体格增加变得缓慢。

22.24月龄的宝宝的身高85cm左右，体重12kg左右，牙齿16颗左右。

23.30月龄宝宝萌出全部乳牙，36月龄时身高95cm左右，体重14kg左右。

24.幼儿膳食应以体积小、清淡、品种多为主，每日正餐3次和加餐2次。

25.幼儿每日食物应包括奶、蛋和肉，维生素D充足。

26.幼儿可开始练习手部抓我动作、手眼协调力等。

27.15月龄的幼儿可练习独走，18月龄的幼儿可练习上下台阶，24月龄的幼儿开始练习跑、跳等动作。

28.幼儿练习语言的初期为12-18个月，语言发育的关键时期是幼儿2-3岁。

29.幼儿咳嗽期间的1分钟呼吸次数超过40次，应立即就医。

30.引导幼儿养成勤洗手、勤喝水、按时吃饭的习惯。

31.时刻陪伴幼儿，切勿让幼儿独自一个人待着。

32.3-6岁学龄前期儿童每年身高增加5-7cm左右，体重增加2kg左右。

33.学龄前期儿童应定时进餐，保持饮食多样化。

34.学龄前儿童保证每日夜间睡眠时间为10h，日间午睡时间为2-2.5h。

35.测查视力年龄不得晚于4岁。

36.儿童每日看电视时间≤1h，每次连续看电视时间≤30min。

37.学龄前期开始训练儿童的生活自理能力。

38.学龄前儿童每隔6个月-1年可享受免费的健康体检和咨询指导。

39.进入青春期前，每年身高增加5-7cm左右，体重增加2kg左右。

40.每日按时吃早餐，少吃零食，少喝饮料。

41.每日睡眠时间小学生不低于10h，初中生不低于9h，高中生不低于8h。

42.学龄期儿童每日体育锻炼时间为1h，儿童青少年每日锻炼时间至少1小时。

43.儿童应养成早晚漱口的习惯，掌握正确的刷牙方法，并定期检查口腔。

44.学生应坚持每日做眼保健操。

45.学龄儿童应按时接种预防疾病的疫苗。

46.青春期为10-19岁，青少年为10-24岁。

47.青少年应注意补充含铁食物，保证每日膳食维生素C充足。

48.进入青春期的青少年应注意保护隐私，尽量保持生活空间独立。

49.对于青春期孩子的心理变化，成人应尽可能理解和保护。

50.鼓励青少年学会调节自我心态，保持心态平和。

51.切勿让小宝宝接触过小的玩具。

52.密切关注幼儿洗澡、吃饭、玩耍等各个方面的情况以及场所。

53.对于低龄儿童，监护人应确保其在自己视线范围之内。

54.合理放置刀子、火柴、药品、杀虫剂等常见生活用品。

55.加强日常生活教育，比如游泳等。

56.告知孩子切勿独自外出。

57.积极引导孩子正确运动，注意身体防护。

58.告知孩子常见危险警告标志的识别方法。

59.告知孩子学会识别交通标识。

60.告知孩子雷电、暴雨等恶劣天气的注意事项。

61.告知孩子日常禁食之物。