失眠症是一种常见疾病，尽管常有合适的睡眠机会和睡眠环境，但对睡眠时间和（或）质量不满足，并影响日间学习和生活的一种症状。临床上特别是失眠重症，顽固性失眠亦不少见，西药频服，往往吃药就有效，不吃药就无法入睡，有依赖性，反复不愈，颇为难疗，痛苦万分，严重危害人们的身心健康。中医对于失眠治疗有着长期的经验积累，从根本上能有效治疗失眠。

1.中医对失眠的认识

失眠在中医学中称为“不寐”、又称“不得眠”、“不得卧”、“目不暝”等，中医对此病认识较早，《灵枢·口问》：阳气尽，阴气盛，则目暝；阴气尽而阳气盛，则寤矣。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或不寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。多因情志失常、饮食不节、劳逸失调、病后体虚所致，不寐的病因虽多，但其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。

2.中医治疗失眠的方法

（1）汤药内服。通常根据患者的症状、舌苔、脉象，通过中医辨证论治的方法进行调理，治疗以补虚泻实、调整脏腑阴阳为原则。实证失眠如肝火扰心型失眠可使用龙胆泻肝汤加减治疗；痰火扰心型失眠可以使用黄连温胆汤加减治疗。虚证失眠如心脾两虚型失眠可以服用归脾汤加减治疗；心肾不交型失眠可以使用六味地黄丸合交泰丸加减治疗；心胆气虚型失眠可以使用安神定志丸合酸枣仁汤加减治疗。

（2）针刺治疗。通常根据患者的体质和病情确定，以调和阴阳、安神助眠为基本治疗方法，选取以督脉、手少阴及足太阴经穴为主。如百合、神门、三阴交、照海、申脉、安眠等。运用不同的毫针补泻手法，如捻转补泻、提插补泻等手法进行治疗，达到交通阴阳，宁心安神的目的。

（3）耳穴压丸法。耳穴压丸法是耳针法的一种，是使用丸状物如王不留行籽、磁珠、绿豆、小米等贴压耳穴，给以适度的压、捏、按、揉，使其产生热、胀、痛、麻等刺激感应，以达到防治疾病的方法。此法能持续刺激耳部穴位，疼痛轻微，无副作用，简便易行，可以达到镇静助眠、安神宁心之效，双向调节大脑皮质的兴奋或抑制作用，可避免镇静剂所致的副反应如药物依赖。用压丸法可取耳部神门、心、交感、皮质下、肾、肝、脾、胆等部位。

（4）推拿治疗。推拿是人类最古老的一门医术，是用手或肢体的其他部位，或借助一定的器具，在受治者的体表作规范性的动作，用于治疗疾病和保健强身的治疗方法。治疗失眠以宁心安神、平衡阴阳为治疗原则，在头面及颈肩部和腰背部操作，采用手法：一指禅推法、抹法、推法、㨰法、按揉法、拿法、振法、摩法、擦法、点按法、叩击法等。常用穴位，如印堂、神庭、太阳、百会、风池、肩井、中脘、气海、关元、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、命门等穴，达到调理脏腑，镇静安神的作用。

（5）艾灸法。艾灸法是用艾灸火的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到防治疾病的目的的一种方法。取穴常取双侧涌泉、神阙、足三里等穴位。可选用艾炷灸、艾条灸施灸相应穴位，也可选用火龙灸等灸法，达到温经通脉，调整阴阳的作用，常与针刺合用，相互补充，相辅相成。

（6）中药浴足。中药浴足疗法就是在中医基础理论的指导下，利用中药配方熬成中药液来熏洗、浸泡足部，其中的有效中药成分在热水的热力作用下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，通过减轻疲劳、改善血液循环、促进新陈代谢，从而达到防治疾病和预防保健的功效。为中医临床常用的外治法之一，具体简、验、便、廉的特点。

3.结语

目前临床常使用苯二氮卓类药物治疗失眠的依赖性比较强，面对不断增加的失眠人群，寻找安全有效的治疗方法迫在眉睫。中医对于治疗失眠有着古老而长期的经验积累，疗效显著，治疗方式方法颇多，鼓励有失眠困扰的患者，尝试并体验中医的治疗方法，相信会为失眠患者带来更安全、可靠的治疗方法。