如今，在生活质量的提升下，食物类型也越发丰富，尤其是碳酸饮料，能够让人心情愉悦。然而，在长期饮用碳酸饮料的情况下，不仅影响牙齿健康，还会增加胃肠道的消化负担，促使肥胖以及其他慢性疾病的形成，严重影响身体健康。对此，以下则带大家从牙齿酸蚀症了解碳酸饮料以及酸性食物对牙齿的影响。

1.牙齿酸蚀症

酸蚀症通常指频繁饮用碳酸饮料、果汁等，致使牙齿受到严重损害。在细菌影响下，牙齿表面出现脱钙、龋坏，牙齿产生明显的半月形白斑，牙齿颜色发黑，并存在明显缺陷，部分病情严重者对冷热变化存在明显不适。通常情况下，碳酸饮料PH指数为2.2~4.9左右，当长期饮用碳酸饮料后，口腔将处于酸性环境下，促使牙釉质脱矿，从而对牙齿硬度带来不良影响。在早期诊治中，牙齿外观不会出现显著变化；但在疾病持续发展下，酸性物质将会对牙釉质造成严重的腐蚀作用，导致牙齿表面破损，甚至还会直接接触牙髓。此时，患者在日常进食中，牙齿会对热、冷等产生明显的刺激反应，直接影响患者生活品质。

2.碳酸饮料会“腐蚀”牙齿

牙齿并非固定一块，是由一层一层组成的，尤其是外层牙釉质，属于最坚硬的部位，主要起到对牙髓层、牙本质的保护作用。但是，牙釉质也存在明显的缺点，也就是耐酸较差。碳酸饮料含有大量碳酸，尽管酸性相对较弱，但在长期饮用下就会促使牙釉质脱矿，导致龋洞形成。另外，许多碳酸饮料还添加了大量色素，一旦长期饮用就会导致色素沉着，影响牙齿美观。此外，碳酸饮料还含有大量糖分，容易滋生大量细菌。当牙菌摄入大量糖分，就会堆积形成牙菌斑，也就是牙齿中的黄色部分；而在牙菌斑钙化后，则会形成许多牙结石，这不仅会引发牙龈炎、牙周炎，还会容易产生口臭，对日常生活存在不良影响。

3.酸性食物对牙齿的影响

第一，影响牙釉质的完整性。口腔处于中性环境，当pH值达到5.5以下时，就会促使牙釉质溶解。比如，碳酸饮料、柠檬等食物，在进食后若未能及时做好口腔清洁，则会在酸性环境下造成对牙釉质的破坏。第二，影响抗龋能力。在长期进食酸性食物的情况下，会对牙齿自我修复机制造成不良影响，导致牙齿越发脆弱，促使抗龋能力大幅下降。第三，牙齿美观度降低。受到酸性食物的腐蚀作用，牙齿外表将失去原有光泽，并且在牙釉质脱矿后，牙齿外观变得粗糙、坑洼，从而直接影响牙齿美观。第四，牙齿敏感度较强。当牙釉质损坏后，牙本质就会直接暴露在外界，而这也就导致患者更容易受到冷、热变化的刺激。

4.如何减少碳酸饮料对牙齿的损坏

第一，在购买瓶装碳酸饮料后，可以选择用吸管饮用，尽可能减少酸性物质和牙齿的接触机会，以此保障牙齿的健康。

第二，适当减少碳酸饮料的饮用次数，为牙齿恢复提供一定的时间，并且在唾液的分泌下，还能够快速中和酸性，从而达到对酸性环境的改善作用。第三，在饮用碳酸饮料后，应及时进行漱口，可以选择苏打水、清水等，尽可能减少酸性物质在牙齿表面的残留。第四，选择用餐时饮用，以此保障口腔始终处于中性环境。第五，要保持健康的口腔卫生习惯，做到早晚按时刷牙，饭后用清水漱口，并以牙线对牙缝进行清洁。

5.结语

综上所述，在日常饮食中，长期过量饮用碳酸饮料会对牙齿健康带来极大的影响，促使牙釉质脱矿、牙齿变黑、增加牙齿敏感风险。这主要是受到碳酸饮料中的酸性物质腐蚀作用，致使牙釉质腐蚀，不仅影响牙齿美观，还会增加敏感度，导致生活质量下降。要想避免酸性物质对牙齿带来的影响，应当从日常生活着手，按照巴氏刷牙法早晚刷牙，并在结束进食后，以清水进行漱口。同时，在饮用碳酸饮料时，还要尽可能减少与牙齿的接触，采用苏打水漱口。建议培养健康饮食习惯，尽可能减少含糖饮料的饮用频次，最好选择矿泉水、白开水替代饮料，以此起到对口腔疾病的预防作用。