宝宝发烧，要不要立刻喂退烧药？会不会烧坏脑子？其实，发热本身是宝宝免疫系统对抗病原体的正常反应，盲目退热反而可能掩盖病情。只要掌握科学的应对方法，分清紧急情况与普通发热，就能既稳住孩子状态，又避免不必要的焦虑。

1.先搞懂：宝宝发热的正常与异常

要应对发热，先得明白什么是真发热，哪些情况不用慌。正确测量体温是前提。不同测量方式的正常范围不同：腋温正常为36.0~37.2℃,超过37.3℃算发热；额温、耳温受环境影响大，仅作初步判断，若显示发热，需用腋温或肛温（更精准）复核。测量时要避开干扰因素：刚吃完奶、活动后或包裹太严实，体温可能暂时升至37.5℃左右，这时别急着判断，让宝宝安静半小时再测。

分清发热程度更稳妥。儿科通常按体温分三级：37.3~38℃为低热，38.1~39℃为中热，39.1℃以上为高热。但体温高低≠病情轻重：有的宝宝低热却精神差，可能比高热但玩得欢的孩子更需要关注。真正该警惕的是发热伴随症状：比如持续高热超过24小时不退；发热时手脚冰凉、抽搐（热性惊厥）；同时出现呕吐、腹泻、皮疹，或拒绝吃奶、哭声微弱，这些情况可能提示感染（如流感、肺炎），需及时带孩子去医院，而不是只盯着退烧。

2.在家应对：退热的正确操作

物理降温别踩坑。很多家长习惯用酒精擦浴、冰敷，其实对宝宝刺激大：酒精可能通过皮肤吸收，冰敷会让宝宝寒战（反而使体温升高）。安全的物理降温是松衣散热：解开宝宝领口、减少包裹，穿宽松透气的纯棉衣物，让热量自然散发。若宝宝手脚热、没寒战，可用温毛巾（32~34℃)擦颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富处，每次擦5~10分钟，帮助散热；也可以给宝宝洗温水澡（水温37℃左右），洗10分钟即可，洗完及时擦干，避免受凉。

退烧药按需用，别盲目加量。当宝宝腋温超过38.5℃,或因发热哭闹不安时，可按剂量用儿童退烧药。儿童安全的退烧药只有两种：对乙酰氨基酚（适合3个月以上宝宝）和布洛芬（适合6个月以上宝宝）。用药时严格按体重算剂量，避免按“年龄估算”（同年龄宝宝体重可能差很多）。另外，退烧药间隔时间要够：对乙酰氨基 酚每4~6小时一次，24小时不超过4次；布洛芬每6~8小时一次，24小时不超过3次。若用了退烧药后体温没降到正常也别慌，只要宝宝精神变好、不再哭闹，就说明有效，体温可能需1~2小时才逐步下降。

3.避坑！家长常犯的退热误区

别迷信捂汗退热。尤其对婴幼儿来说，捂汗可能导致捂热综合征：宝宝汗腺发育不完善，包裹太严会让热量散不出去，体温越升越高，严重时可能脱水、抽搐。别硬喂退烧食疗。比如让宝宝喝姜糖水、捂被子喝热水，其实没用还可能遭罪：姜糖水太辣，宝宝不爱喝；强行喂水可能引发呕吐。发热时宝宝需要补水，但要按需喂：母乳喂养的宝宝多喝奶（奶里有水），配方奶宝宝可适当喂温水，每次10~20ml，少量多次，别逼着喝。另外，发烧不能吃鸡蛋是谣言，只要宝宝愿意吃，鸡蛋、瘦肉等清淡有营养的食物都能吃，保证营养才能帮免疫系统对抗病原体。

别频繁测体温盯着数字。有的家长半小时测一次体温，反而越测越焦虑。其实体温变化有过程，若宝宝精神好，低热时每4小时测一次即可；用了退烧药后， 1小时测一次看效果就够。过度关注体温数字，容易忽略宝宝的真实状态——比如有的宝宝体温38.8℃但能玩积木，比体温38.2℃却一直哭闹的宝宝，其实更不用紧张。

4.何时必须送医院？牢记“危险信号”

这些情况立即去：3个月内宝宝腋温≥38℃；发热持续超过3天（72小时）不退；发热时出现抽搐（眼神发直、四肢僵硬抽动），或抽搐后精神差；体温超过40℃, 用了退烧药1小时后仍没下降。另外，若宝宝同时有重症表现，比如呼吸困难（鼻翼扇动、呼吸急促）、剧烈呕吐（无法进食）、尿量明显减少（6小时没尿），或皮肤出现瘀斑、嘴唇发干，要立刻去急诊，这些可能是肺炎、脑膜炎等严重疾病的信号。

5.结束语

宝宝发热，考验的是家长的冷静与判断。记住：发热不是敌人，而是宝宝免疫系统在“工作”的信号。应对时别被体温数字吓住，先看宝宝精神状态，再按科学步骤护理。家长的从容，其实也是给宝宝的“定心丸”。你不慌，孩子才能更舒服地度过发热期。