“体检为啥总查尿常规？”“化验单‘+’号啥意思？”很多人接触尿常规却知之甚少。其实，尿常规是泌尿系统健康的“晴雨表”，能早期发现肾炎、尿路感染、糖尿病等，还可提示肝肾异常。掌握基础常识，能更好读懂身体“健康信号”。

1.为啥要做尿常规？性价比高的健康筛查

尿常规通过分析尿液成分、性状判断健康，有三大优势：一是无创便捷，留少量尿液即可，适合全年龄段；二是早期预警，不少疾病无症状时就有尿液异常，如糖尿病致尿糖阳性、肾炎早期现尿蛋白；三是覆盖广泛，可查泌尿系统疾病，还能辅助诊断糖尿病、肝胆病、高血压肾损害，是体检“性价比最高”的基础检查。

以下人群需定期查：高血压、糖尿病人；尿频尿急、尿色异常（发红、浑浊）者；有慢性肾病家族史者；孕期女性。健康人每年1次，高危人群每3~6个月1次。

2.看懂化验单：5个核心指标 尿常规指标多，重点看这5个就能初步判断健康：

（1）尿蛋白（PRO）：肾脏防线。正常尿中仅极微量蛋白，显“阴性（-）”。若“阳性（+）”,“+”到“++++”代表蛋白增多：生理性：剧烈运动、发热、紧张后暂时出现，休息可恢复；病理性：肾炎、肾病综合征、高血压或糖尿病肾损害等，需进一步查肾功能。（2）尿糖（GLU）：糖尿病信号。健康人尿中无糖（阴性），若阳性需警惕血糖异常：常见于糖尿病，血糖超肾脏重吸收能力时，多余葡萄糖从尿排出；少数是“肾性糖尿”（肾重吸收异常，血糖正常）或短时间大量吃甜食，需结合血糖判断。（3）尿红细胞（RBC）：泌尿出血警示。正常尿中红细胞极少（0~5个/高倍视野），增多为“血尿”，需警惕：泌尿系统感染（膀胱炎、尿道炎，伴尿频尿急）；结石（肾结石、输尿管结石，可能伴腰腹痛）；肾炎、肿瘤（中老年人无痛性血尿需重视）；女性经期可能污染，建议经期后复查。（4）尿白细胞（WBC）：尿路感染晴雨表。正常尿中白细胞少量（0~5个/高倍视野），增多提示感染：尿道炎、膀胱炎（伴尿频尿急尿痛）；肾盂肾炎（可能伴发热、腰痛，需用抗生素）；女性白带污染可能致白细胞轻度升高，留尿需注意清洁。（5）尿比重（SG）：浓缩功能测试。反映肾脏浓缩或稀释能力，正常1.010~1.025：升高：饮水少、出汗多致尿液浓缩（如晨尿），或脱水、糖尿病；降低：长期饮水多、尿崩症，或慢性肾病晚期（浓缩功能减退）。此外，“尿胆原”“尿胆红素”助判肝胆病，“尿酮体”高可能是糖尿病酮症酸中毒或节食、呕吐所致，可遵医嘱进一步检查。

3.留尿有讲究：3点避“假阳性”

留尿方法不当易致结果不准，正确做法：

（1）留中段尿：清洁外阴/尿道口，先排前半段尿，接中间段，避分泌物污染；

（2）新鲜送检：留后1小时内送检，无法及时送检可冷藏不超24小时；（3）避特殊时期：女性避经期及前后3天，留前别剧烈运动、大量饮水或服药，服药需告知医生。

4.常见误区别踩坑

（1）误区一：尿清则健康，浑浊则有病.尿色受饮水影响，清或黄多正常；浑浊可能是混入分泌物或盐类析出，未必是病。肉眼正常的尿也可能有微量蛋白、红细胞，需靠化验。（2）误区二：化验单有“+”就是重病。生理性因素（运动、发热）可能致暂时阳性，如运动后尿蛋白“+”，休息后可能恢复；尿糖“+”若血糖正常，可能是肾性糖尿，别恐慌，需医生综合判断。（3）误区三：一次异常不用管。首次异常（如持续尿蛋白、血尿），即便无症状也需及时复查。如肾炎早期仅尿蛋白阳性，拖延可能发展为肾衰竭；糖尿病人尿糖阳性需监测血糖。

尿常规虽简单，却是健康“重要防线”。读懂核心指标、掌握正确留尿方法、避开误区，能帮我们早期发现疾病、及时干预，守护健康。