1.早期开始口腔清洁

从婴儿期开始家长就应该关注孩子的口腔卫生，这一阶段的口腔护理主要是为了清除牙龈上的食物残渣和细菌，为未来的牙齿健康打下坚实的基础。虽然婴儿在出生后的几个月内还没有长出牙齿，但他们的牙龈上已经可以积累食物残渣和细菌。残渣和细菌如果不及时清除，会导致牙龈炎，甚至影响未来牙齿的生长。家长可以使用干净的湿纱布或专为婴儿设计的口腔清洁工具轻轻擦拭婴儿的牙龈，这种清洁不仅有助于保持口腔卫生，还能让宝宝逐渐适应口腔清洁的感觉，为将来使用牙刷和牙膏做好准备。定期清洁牙龈还可以减少宝宝因口腔不适而哭闹的性，提高宝宝的舒适度。家长应该每天至少两次帮助宝宝清洁口腔，早晚各一次，确保宝宝的口腔健康。

2.选择合适的牙刷和牙膏

当孩子开始长牙时，家长应选择适合儿童的软毛牙刷。儿童牙刷的设计通常考虑到孩子的口腔大小和牙齿的排列情况，刷头较小，刷毛较软，这样可以更好地适应孩子著的口腔结构，减少对牙龈的刺激。儿童牙刷的手柄通常设计得更容易抓握，方便孩子自己学习刷牙。对于牙膏，建议使用含氟牙膏，因为氟化物可以帮助强化牙齿，预防蛀牙。然而，家长需要注意控制牙膏的用量。3岁以下的儿童只需使用米粒大小的牙膏，这样可以减少孩子吞咽牙膏的风险。选择合适的牙膏时，家长还应该考虑孩子的口味偏好，选择孩子喜欢的口味，这样可以增加孩子刷牙的兴趣。

3.教导正确的刷牙方法

对于牙齿的外侧面和内侧面，家长应该教导孩子使用圆周运动来清洁。这种运动可以帮助去除牙齿表面的食物残渣和细菌，同时按摩牙龈，促进血液循环。家长应该强调每个牙齿都需要仔细清洁，确保没有遗漏。对于牙齿的咬合面，家长应该教导孩子使用上下刷牙的方法。这是因为咬合面通常有凹槽和缝隙，上下刷牙可以更好地清洁这些难以触及的区域。家长可以示范如何轻轻地在咬合面上来回移动牙刷，确保每个凹槽都得到清洁。家长还应该教导孩子如何使用牙线，牙线可以清除牙刷无法触及的牙齿间隙中的食物残渣和细菌。家长可以先示范如何正确使用牙线然后逐步引导孩子自己操作。在整个过程中，家长应该耐心地指导孩子，鼓励他们正确刷牙，并及时纠正错误的刷牙习惯。

4.监督和协助刷牙

在孩子能够独立且正确地刷牙之前，家长应该监督和协助他们刷牙。这是因为年幼的孩子还没有足够的协调能力和理解能力来正确地刷牙。家长的监督和协助可以确保孩子的口腔得到彻底的清洁，预防蛀牙和其他口腔问题。通常建议家长在孩子7~8岁之前都要协助他们刷牙。在这个年龄段之前，孩子的手部精细动作能力还不够成熟，他们无法有效地清洁牙齿的每一个面。家长应该在孩子刷牙时站在他们旁边，观察他们的刷牙动作，并提供必要的指导和帮助。家长还应该检查孩子的牙齿，确保没有遗漏的区域。如果发现孩子有难以清洁的区域，家长可以亲自帮助清洁，或者教鋶谟导孩子如何更好地清洁这些区域。

5.定期看牙医

牙医不仅能够检查孩子的牙齿和牙龈健康状况，还能提供专业的口腔护理建议和治疗。建议在孩子第一颗牙齿长出后6个月内进行第一次牙科检查，这有助于早期发现和处理任何潜在的口腔问题。第一次牙科检查通常包括对孩子的口腔进行全面的评估，包括牙齿的发育情况、牙龈的健康状况以及口腔卫生的整体水平。牙医还会教导家长如何正确地清洁孩子的牙齿，并提供关于饮食和口腔保健的建议。建议每6个月进行一次常规检查。定期检查可以帮助牙医及时发现和处理蛀牙、牙龈炎等问题，防止这些问题进一步发展。定期检查还可以帮助孩子建立对牙医的信任，减少他们对牙科治疗的恐惧。在定期检查中牙医会进行牙齿清洁，去除牙菌斑和牙石，这些是导致蛀牙和牙龈炎的主要原因。牙医还会使用氟化物治疗，帮助强化牙齿，预防蛀牙。对于需要矫正的牙齿，牙医可以提供早期干预，帮助孩子获得更好的口腔健康。