心梗，医学上称为“急性心肌梗死”，是由于冠状动脉突然堵塞，导致心肌缺血坏死的危急病症。数据显示，我国每年心梗发病人数超100万，而心梗发作后的黄金抢救时间仅4~6分钟——每延迟1分钟，就有大量心肌细胞坏死，错过最佳时间可能导致终身残疾甚至死亡。更让人揪心的是，很多人因不会识别症状、不懂正确急救，白白浪费了救命机会。今天就带大家掌握心梗急救“3步走”，关键时候能帮自己或他人守住生命防线。

第一步：快速识别心梗，别把“要命信号”当小毛病

心梗发作的症状并非只有“胸口剧痛”，很多人因忽视不典型症状延误救治。尤其是老人、女性、糖尿病患者，症状可能更隐蔽，一定要记住这些“危险信号”：

最典型的症状是胸骨后或心前区压榨性疼痛——像有块大石头压在胸口，憋得喘不上气，疼痛可能持续5分钟以上，休息或含服硝酸甘油也不缓解。但更要警惕“不典型症状”：比如左侧肩膀、手臂、脖子甚至牙齿疼痛，常被误认为“肩周炎”“牙疼”；还有人出现恶心、呕吐、腹泻，被当成“胃病”；部分老人或女性会突然感到极度乏力、出冷汗、头晕，甚至意识模糊。

记住一个简单判断法：如果出现上述症状，且伴随“突然发生、休息不缓解、伴随冷汗或乏力”三个特点，别犹豫——大概率是心梗，立即启动急救。

第二步：立即正确急救，这4件事比“送医院”更紧急

一旦怀疑心梗，别慌！正确的急救顺序能大大提高生存率，核心是“先稳人、再求救、防意外”：

1.立即拨打120，说清3件事

第一时间拨打120，电话里务必说清3个关键信息：（1）具体地址；（2）症状；（3）既往病史。若身边有其他人，可让其到小区门口或路口接救护车，避免救护车找不到位置耽误时间。

2.让患者保持“坐靠位”，别乱动

很多人以为“赶紧扶起来走两步”“躺下休息”更好，其实错了！心梗时心肌缺血，站立或走动会增加心脏负担，平躺可能导致呼吸困难。正确姿势是：让患者坐在椅子上，身体略微前倾，双手撑在膝盖上，这样能减轻胸部压迫感，帮助呼吸。同时解开患者衣领、腰带，保持周围空气流通，避免闷热。

3.备好急救药，但别乱喂

若患者平时有冠心病，身边常备硝酸甘油，可让其舌下含服1片，5分钟后若症状没缓解，可再含1片。注意：硝酸甘油有禁忌症——血压低于90/60mmHg、青光眼患者、24小时内吃过西地那非的人，绝对不能用！若没有硝酸甘油，别乱喂其他药。

4.若出现呼吸心跳停止，立即心肺复苏

如果患者突然失去意识、呼吸停止、颈动脉摸不到搏动（脖子两侧，喉结旁开2厘米处），别等救护车——立即做心肺复苏。步骤很简单：让患者平躺，双手交叠放在两乳头连线中点，垂直向下按压，深度5~6厘米，频率每分钟100~120次，按压30次后，若没人工呼吸经验，可继续按压，直到患者恢复意识或救护车到达。

北京急救中心的数据显示，心梗发作后，若能在10分钟内启动心肺复苏，患者生存率可提高60%以上。

第三步：避开3个致命误区，别让“好心”办坏事

急救时，很多常见做法看似“有用”，实则会加速危险，一定要避开：

误区1：“喝热水、拍背能缓解”

有人觉得“喝热水活血”“拍背能通气血”，其实心梗时患者可能出现呕吐，喝热水容易呛咳引发窒息，拍背会增加心脏负担，加重疼痛。正确做法是：不喂水、不拍背，让患者保持安静。

误区2：“等症状缓解再去医院”

不少人觉得“歇会儿可能就好了”，甚至有人说“我之前也疼过，自己好了”。心梗的疼痛不会“自行缓解”，若症状暂时减轻，可能是心肌缺血暂时“适应”，但堵塞还在，拖延只会让坏死心肌更多。

去年江苏苏州一位40岁的程序员，加班时胸口疼，以为是累的，想等天亮再去医院，结果凌晨时心跳骤停，再也没醒过来。

结语

心梗急救虽关键，但最好的“急救”是提前预防。有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、家族史等高危人群，平时要控制好指标，少熬夜、少吃高油高盐食物，每周运动3~5次。若出现“胸口闷、乏力”等不适，别硬扛，早检查、早干预，比啥都强。