“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香！”这句广告语可谓家喻户晓，可现实中，不少人却正被牙齿问题折磨得苦不堪言。当你对着镜子，突然发现原本洁白的牙齿变得发黄，甚至还出现了黑斑，这可不是简单的美观问题，很可能是龋齿在向你发出早期信号啦！今天，咱们就来好好唠唠这龋齿的事儿。

1.龋齿，牙齿的“头号敌人”

龋齿，俗称“虫牙”“蛀牙”，它可不是真的有虫子在牙齿里作祟，而是由多种因素共同作用导致的牙齿硬组织进行性破坏。简单来说，就是口腔里的细菌、食物残渣、唾液等相互作用，产生了酸性物质，这些酸性物质就像一群“小恶魔”，不断侵蚀牙齿，让牙齿逐渐出现缺损。

2.早期信号大揭秘

（1）牙齿变色。健康的牙齿是洁白有光泽的，但如果牙齿开始发黄，甚至出现黑斑，那就要警惕了。这往往是龋齿初期的表现。牙齿变色主要是因为细菌分解食物残渣产生的酸性物质，使得牙齿表面的矿物质流失，牙齿结构变得疏松，色素就容易沉积下来。就像给牙齿穿上了一件“脏衣服”，不仅影响美观，更是龋齿在悄悄发展的信号。（2）牙齿敏感。当你吃冷热酸甜的食物时，牙齿突然传来一阵刺痛，这很可能是龋齿导致的牙齿敏感。龋齿破坏了牙齿的外层结构——牙釉质，使得牙本质暴露出来。牙本质里有许多细小的神经末梢，一旦受到外界刺激，就会产生疼痛感。这种感觉就像牙齿在向你“喊疼”，提醒你该关注它的健康了。（3）食物嵌塞。在吃东西的时候，如果发现食物总是容易卡在牙齿的缝隙里，而且很难清理干净，这也可能是龋齿的早期表现。龋齿会导致牙齿表面出现坑洼不平的情况，食物残渣就容易滞留在这些地方。长期的食物嵌塞不仅会让你感觉不舒服，还会进一步加重龋齿的发展，因为细菌会在这些食物残渣中大量繁殖，产生更多的酸性物质。

3.龋齿的危害不容小觑

（1）影响咀嚼功能。龋齿发展到一定程度，会导致牙齿出现较大的缺损，影响牙齿的咀嚼功能。吃硬一点的食物就会感觉力不从心，甚至还会引起疼痛。长期下去，会影响营养的摄入，导致身体发育不良。想象一下，面对一桌美食，却因为牙齿问题不能尽情享受，那该多遗憾啊！（2）引发牙髓炎和根尖周炎。如果龋齿没有得到及时治疗，细菌会继续深入，感染牙髓组织，引发牙髓炎。牙髓炎发作时，那种钻心的疼痛简直让人难以忍受，晚上都睡不着觉。而且，牙髓炎还可能进一步发展为根尖周炎，导致牙齿松动、脱落，严重影响口腔健康。（3）影响面部美观和发音。严重的龋齿会导致牙齿缺失，影响面部的美观。尤其是前牙缺失，会让人看起来“老态龙钟”，自信心也会大打折扣。此外，牙齿缺失还会影响发音，导致说话不清楚，影响正常的交流。

4.预防龋齿，从细节做起

（1）养成良好的口腔卫生习惯。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。选择合适的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，将牙齿的各个面都清洁干净。此外，还要养成使用牙线的习惯，牙线可以深入牙齿缝隙，清除牙刷无法刷到的食物残渣和细菌。（2）控制糖分摄入。糖是细菌产生酸性物质的“原料”，过多摄入糖分会导致口腔内酸性环境增强，增加龋齿的发生风险。因此，要尽量少吃糖果、蛋糕、饮料等高糖食物。如果吃了甜食，要及时漱口或刷牙，减少糖分在口腔内的停留时间。（3）定期口腔检查。定期到口腔医院进行口腔检查，可以及时发现龋齿等口腔问题，并采取相应的治疗措施。一般来说，建议每半年到一年进行一次口腔检查。早期发现的龋齿，治疗起来相对简单，痛苦也小，而且费用也低。（4）氟化物防龋。氟化物可以增强牙齿的抗酸性，抑制细菌的生长繁殖，预防龋齿的发生。可以通过使用含氟牙膏、进行氟化物涂布等方式来补充氟化物。不过，使用氟化物要在医生的指导下进行，避免过量摄入导致氟中毒。

5.结语

牙齿发黄有黑斑可不是小事，它是龋齿的早期信号，我们一定要认清并及时采取措施。只有保持口腔健康，我们才能拥有一口洁白整齐的牙齿，尽情享受美食，自信地微笑。让我们一起行动起来，守护好我们的牙齿健康吧！