冠心病是常见的一种慢性心血管疾病，尤其是在老年人群中容易高发。冠心病的发生与基础疾病密切相关，比如高血压、高血糖、高血脂等，如果基本疾病控制不佳，加之过度劳累，情绪波动过大，睡眠不好，均会加重冠心病。因此，想要提高生活质量，日常生活当中必须养成健康的生活方式和加强自我管理。

1.冠心病解析

（1）冠心病的病理性特征

冠心病是指给心脏供血的血管，即冠状动脉出现了斑块、狭窄，一般狭窄大于50%时，会出现心绞痛、心肌缺血等。如果病情再进一步发展，就会造成斑块破裂致使局部血栓形成，那么管腔完全的堵塞，就会造成心肌梗死，这也是冠心病最为严重的阶段。

（2）冠心病的具体表现

冠心病的主要症状为心前区的疼痛，多在劳累、情绪激动、紧张等诱因下发生心前区的闷痛、压痛或者绞痛，可以向颈部、咽部、左上肢发生放射，可以通过含服硝酸甘油得到缓解。大部分冠心病患者都有心绞痛症状，即胸骨有闷胀感，肩部、背部，甚至咽喉会有疼痛感；比心绞痛更严重的就是心肌梗死，发作时疼痛症状与心绞痛有点类似，但心肌梗死疼痛持续的时间更长，同时可能还会出现持续低烧、盗汗、呕吐、呼吸困难等症状，如果长时间未得到救治，便会出现心力衰竭、心搏骤停、猝死等情况。

冠心病患者的主要并发症包括心律失常、心功能衰竭等，其中心律失常是因为心肌缺血而出现早搏或者是心动过速，也可以增加房颤的发生风险。心衰是冠心病比较严重的并发症，会出现心脏的明显扩大，活动后的喘憋及活动耐量的明显下降。为有效防止并发症的产生，在第一时间确诊为冠心病时，应谨遵医嘱积极进行治疗，有助于延缓或阻止病情的进一步发展。

2.冠心病的日常护理

（1）饮食方面

饮食以高蛋白、高维生素类食物为主，多进食新鲜蔬菜及水果，适当饮水。注意禁止食用高油、高盐、辛辣食物，减少胆固醇的摄入。培养健康的生活习惯，除了低脂饮食外，还应注意每餐不宜吃得太饱，否则容易导致消化不良，出现肠胃等疾病。对于冠心病患者而言，也会影响到心肺功能的正常运作，心脑供血不足，还有中风的风险。含糖的饮料，添加糖的食品、甜点、糖果等也要控制。不建议喝酒，平时应控制酒量或不饮酒。

（2）运动方面

适当的活动对降低血糖、血压，以及改善心功能均有一定的促进作用。但应注意把握每次运动的时间和强度，应根据自身病情酌情增加运动量。在选择活动项目时应注意以没有对抗性为主，避免情绪变化较大对疾病造成影响，如慢走、打太极较为适合。

（3）控制好基础疾病

合并糖尿病的患者可自备血糖仪，便于定期自我检测血糖，不仅能对自身病情有更清晰的认识，还能够知晓当前的治疗方案是否有效，以便及时调整降糖方案。存在高血压的患者应定期监测血压水平，根据血压变化情况，遵医嘱调整相应的药物。

（4）保持稳定的情绪

患有心脏疾病的人都有一个共性，就是患病前往往脾气特别急躁，情绪过激是诱发心血管疾病的因素之一。所以对于冠心病病人而言，除了正常的药物治疗以外，其实更重要的就是“治心”。除了保持稳定的情绪，还要休息好，保持好的睡眠。另外，也不要提重物，否则会诱发血压升高，增加心脏的负担，容易诱发心血管事件。

3.小结

冠心病对患者身心危害很大，要想稳定病情，必须加强日常护理。除规律服药之外，还应注意合理膳食，尤其是尽量减少高脂饮食，戒烟戒酒；适宜增加运动量也对疾病恢复有一定的益处，最好以循序渐进为原则进行活动，避免过度劳累；情绪波动异常会造成疾病的复发，因此保持良好的情绪也十分关键。做到以上几点，对改善我们的生活质量具有很大的促进作用。