骨关节炎是一种慢性疾病，主要特征是关节软骨的退化和关节炎症。它可以影响任何关节，但最常见的是膝盖、髋关节、手指和脊柱的关节。骨关节炎的发病原因多种多样，包括年龄因素、遗传因素、关节损伤、肥胖、关节过度使用等。随着人口老龄化和生活方式的改变，骨关节炎的发病率逐渐增加，今天让我们一起看看吧！

1.骨关节炎的主要症状

（1）关节疼痛：最常见的症状是关节疼痛，通常在活动或负重时加重，休息时减轻。疼痛可能会逐渐加重，影响日常活动。

（2）关节僵硬：患者可能会感到关节僵硬，特别是在早晨或长时间休息后。这种僵硬可能会在活动几分钟后缓解。

（3）关节肿胀：骨关节炎还可能导致关节肿胀，关节周围的软组织可能出现炎症反应。

（4）关节变形：随着疾病的进展，关节可能会发生变形，例如指关节可能会出现结节，膝关节可能会出现“O型”或“X型”腿。

（5）功能受限：骨关节炎可能导致关节功能受限，影响日常活动，如行走、爬楼梯、握物等。

2.骨关节炎自我检测的四个指标

虽然自我检测不能替代医生的诊断，但以下是一些常见的骨关节炎自我检测指标，供参考：

（1）关节疼痛：是否经常感到关节疼痛或不适？疼痛是否加重或减轻取决于活动或休息？

（2）关节僵硬：是否在早晨或长时间休息后感到关节僵硬？僵硬是否会在活动几分钟后缓解？

（3）关节肿胀：是否有关节肿胀或周围软组织的炎症反应？关节是否感觉肿胀或有红肿的迹象？

（4）功能受限：是否感觉关节功能受限，影响到日常活动，如行走、握物、爬楼梯等？

3.骨关节炎的治疗和预防

（1）骨关节炎的治疗：非药物治疗保持适当的体重，减轻关节的负担。进行适度的低冲击性运动，如游泳、骑自行车，以增强肌肉力量和关节稳定性。物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和物理治疗，可以缓解疼痛和改善关节功能。使用辅助器具如拐杖、手杖、鞋垫等，可以减轻关节负担，提供支撑和稳定性。药物治疗：镇痛药如非处方的酮洛芬（ibuprofen）和布洛芬（naproxen），可以缓解关节疼痛和炎症。局部药物如外用非甾体抗炎药（NSAIDs）和盐酸辣椒素，可以直接涂抹在患处，减轻疼痛和炎症。关节内注射，如糖皮质激素和透明质酸，可以在医生指导下注射到关节内，减轻疼痛和改善关节功能，补充剂如葡萄糖胺和软骨素，可以帮助维持关节健康。手术治疗有关节镜手术：通过关节镜技术清理关节内的碎片和炎症组织，减轻疼痛和改善关节功能。关节置换手术：严重病情下，可以考虑进行关节置换手术，将受损的关节部分或整个关节替换为人工关节。

（2）预防途径：预防骨关节炎的方法包括：保持适当的体重，避免肥胖；避免过度使用关节，注意保护关节；保持适度的运动，加强肌肉力量和关节稳定性；注意姿势正确，避免长时间保持同一姿势；避免关节受伤，注意安全措施。