在当今数字化时代，近视已经成为人们普遍面临的问题，特别是在青少年中。它不仅影响视力，而且可能带来其他眼部健康问题。了解近视的成因、危害以及防控方法显得尤为重要。本文我们将为您介绍近视的基本知识、预防方法和治疗策略。

1.近视简介

（1）什么是近视

近视，医学上称为“近视眼”或“短视”，是一种常见的眼科疾病，主要表现为看远处的物体模糊，而看近处的物体清晰。这是因为眼球的纵轴过长或者眼球的屈光力过强，导致进入眼内的光线在视网膜前面汇聚，从而使远处的物体看起来模糊。

（2）近视的成因

近视的发生是多因素的，其中包括：

①遗传因素：如果父母双方都是近视眼，孩子发生近视的可能性将增加。

②环境因素：长时间近距离阅读、持续使用电子屏幕设备、不适当的用眼习惯和照明等都可能增加近视的风险。

③生活习惯：缺乏户外活动，特别是在成长发育期，可能增加近视的风险。

（3）近视的分类及程度

近视可以分为三个主要程度：①轻度：-3.00D以内。②中度：-3.00D到-6.00D。③高度：超过-6.00D。

此外，近视还可以根据其起因被分类为生理近视和病理近视，其中病理近视更容易导致眼部并发症。

2.近视防控的重要性

（1）视力受损的风险

不加控制的近视可能使远处物体看起来模糊，并可能导致视力的持续下降，这进一步强调了进行近视防控的必要性。

（2）避免眼健康并发症

及时的近视防控不仅能够纠正视力，还可以显著减少以下眼部并发症的风险：

①黄斑变性：防控近视，尤其是长时间的近视，可降低黄斑区域退化的可能性。

②视网膜脱落：对于高度近视者，适当的防控策略能够减少视网膜脱离的风险。

③青光眼：近视眼患者通过有效的防控措施，能够降低患青光眼的几率。

3.近视的预防

（1）控制使用电子产品的时间

长时间使用电子产品，特别是在近距离下，会增加近视的风险。为了减少这一风险，应该限制每天使用电子设备的时间，并保证每隔一段时间进行适当休息。

（2）间隔休息法

当进行长时间阅读或使用电子设备时，每20-30分钟应至少休息5分钟，看看远处，缓解眼部疲劳。

（3）20-20-20原则

这是一种常被推荐的用眼习惯。即每20分钟，看20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。这有助于缓解眼睛的紧张和疲劳。

（4）增加户外活动

每天保持两个小时以上的户外活动时间，尤其是在日光下，可以有效预防近视，因为户外活动可以减少持续性的近距离用眼。

4.近视的治疗与矫正

（1）眼镜与隐形眼镜

选择合适的度数与材质：选择适合自己度数的眼镜或隐形眼镜，并确保材质对眼睛友好。

儿童及青少年眼镜可选择包括如下几种：

①普通框架眼镜矫正：适用于大多数儿童近视，包括高度近视，是最常见的矫正方法。

②特殊框架眼镜，包括双光镜（+棱镜）、周边离焦镜片等可以有效的控制近视度数进展。

③硬性透氧性角膜接触镜（RGP）：可以控制近视发展速度，适用于某些儿童高度近视的矫正。

④角膜塑形术（OK镜）：通过夜间佩戴特制隐形眼镜，改变角膜曲率，减少白天近视度数。

（2）药物治疗

如低浓度阿托品眼药水，用于控制近视加深速度。

（3）屈光矫正手术

通常建议在18岁后，眼睛发育成熟且近视度数稳定后进行，对于成人，激光手术是一种常用的近视矫正方法，如LASIK手术。但需要在医生建议下进行，因为并不是每个人都适合。近视屈光手术方式包括以下几种：①角膜屈光手术（全飞秒、半飞秒、全激光等）。②眼内晶体植入手术 ③部分病理性近视可考虑后巩膜加固术。

5.结语

近视已经成为一种全球性的健康问题，而且趋势仍在上升。但通过正确的知识和方法，我们可以有效地预防和控制其发展。