带状疱疹是影响人体健康的急性传染性皮肤病，患者发病前常见身体乏力、低烧、头痛等症状，发病后常见疼痛、丘疹、水疱等症状，对日常生活具有不良影响。了解带状疱疹的病情特征以及发病原因，结合实际情况进行有效的预防，能够减少疾病发生率，有利于保证自身的健康与安全。

1.带状疱疹

（1）带状疱疹概述

带状疱疹是水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，患者常见水疱、皮损、疼痛等症状，对其身体健康具有负面影响。带状疱疹多发生于患过水痘的人身上，50岁以上人群发病率较高，经及时治疗可治愈。带状疱疹根据其发病不同包括普通带状疱疹、眼带状疱疹、耳带状疱疹等多种类型，不同类别的带状疱疹危害性不同，部分甚至存在死亡风险，应该引起充分重视。

（2）带状疱疹的发病原因

带状疱疹的发病与水痘-带状疱疹病毒密切相关，带状疱疹发病一般是患者儿时患过水痘所致的水痘-带状疱疹病毒潜伏期间，由于成人抵抗力下降，病毒重新活跃并沿感觉神经感染而形成。造成带状疱疹发病的原因尚不明确，但普遍认为与免疫力下降相关，且其发病大多为50岁以上人群，因此需要格外关注年龄这一危险因素。免疫系统问题也是常见的诱发因素，因此当人体患病免疫力低下时，需要格外注意带状疱疹的有效预防。此外，机械性创伤、精神压力过大、过度劳累等也可能诱发带状疱疹，在疾病预防中也需要关注此类诱发因素。

2.日产生活中预防带状疱疹措施

（1）增强体质

增强体质提高抗病能力是预防带状疱疹的有效措施，在日常生活中应该注意运动锻炼，改善身体体质，保证身体健康。体质较差、免疫力低下的朋友，尤其是老年人，应该格外重视增强体质预防带状疱疹。在日常生活中，应该增加运动锻炼的时间与频率，适当参加户外活动、体育运动，保证每周的体能锻炼，改善体质，让身体维持健康的状态，提高自身免疫力，避免带状疱疹等疾病的威胁。在增强体质过程中，应该注意保持规律的、科学的运动锻炼计划，可以指定每日、每周的锻炼计划，维持固定时间的体能锻炼；此外，也应注意在体质锻炼过程中要坚持科学的强度。

（2）预防感染

预防感染是有效预防带状疱疹的重要条件之一，在日常生活中应该注意加强自身防护，避免各种疾病感染，减低带状疱疹的发病率。感染会导致人体免疫力下降，也是诱发带状疱疹的重要因素，因此在生活中要有意识的做好感染预防工作，关注自身安全防护。注意在冬春交替、夏秋交替期间做好衣物的加减，避免由于冷暖交替发生受寒感冒等问题。另外，在日常出行以及人数过多的公共场合中应该注意保持防护，必要情况下需要佩戴口罩，避免发生感染。尤其关注老年人的感染预防工作，及时发现口腔、鼻腔等炎症情况并采取有效治疗，避免其免疫功能受损，如果没有患过带状疱疹，可以去打带状疱疹疫苗，以达到预防的目的或减少感染水痘-带状疱疹病毒的机会。

（3）防止外伤

外伤是导致机体抗病能力下降的重要原因，人体受外伤因素影响也更容易诱发带状疱疹，因此需要注意防止外伤。在日常生活中，应该避免接触可能造成身体损害的危险因素，在家中减少带有棱角或尖锐边缘的物品，避免由于意外发生外伤。

（4）增加营养

增加营养可以维持良好的身体状态，有利于提高抵抗力、免疫力，能够预防带状疱疹。在日常生活中，要注意饮食对身体健康的影响，选择营养均衡的饮食，多吃豆制品、鱼肉、蛋类、瘦肉等蛋白质丰富的食物，补充饮食中新鲜水果蔬菜，通过饮食补充身体所必须的维生素和营养成分，提高身体体质，有效预防带状疱疹。

结束语

带状疱疹对人体健康具有一定负面影响，在进行带状疱疹预防时，需要注意关注带状疱疹的病情特点，对其发病原因进行深入研究，通过科学的预防措施加强疾病的防护，保证身体健康。在预防带状疱疹时，需要关注体质变化，通过运动锻炼等方式提高体质、增强免疫力；在日常生活中应该加强日常防护，预防各种感染类疾病，减少免疫系统损害；生活中应该注意防止外伤，避免降低机体抗病能力；注意饮食上增加营养，保持健康的体格，预防疾病。