秋冬季节天气干燥，很多人一到秋冬季节，胳膊、腿就开始起干皮，脸上也干干的，还容易长出细纹，擦很多护肤品都不管用。那么，秋冬季节如何解救危“肌”？本文就详细为您讲解，赶紧收藏起来，以备不时之需！

1.秋冬季节为什么皮肤水分会流失？

实际上，不管哪个季节，我们的皮肤都时刻处于水分蒸发的状态之下。这是因为水分向外溢出属于人体的自然新陈代谢过程。但是，只要做好补水，使水分外溢和水分补充之间达到一个平衡，就不会出现过于干燥的问题。一旦皮肤干燥，就会产生细纹，严重者还会有皲裂，所以，秋冬季节做好皮肤补水是非常必要的！

2.补水保湿产品的原理

补水保湿产品的原料主要有三大类，分别是封闭剂、吸水剂和仿生剂，这三类原料通过不同的方式为您的皮肤保驾护航。其中，封闭剂能够在肌肤的表层形成一层薄膜，阻止水分的蒸发，一般情况下，如果我们使用一种护肤品后感觉非常厚重，一般是因为封闭剂含量比较高；吸水剂能够在肌肤上吸附住空气中的水分，还能防止水分蒸发。如果我们使用一种护肤品，一涂上肌肤就会有一种清凉滋润的感觉，那就说明其中的吸水剂含量比较多。甘油是一种很好的吸水剂，并不是油脂；仿生剂通过模拟表皮细胞自身的水分吸收机制，以弥补细胞间隙缺乏的保湿因子。我们生活中最常听说的水光针，就是通过向皮肤中注射透明质酸，可以让肌肤充满水分，变得更加柔嫩。

3.如何正确选择秋冬护肤产品？

选择护肤品时，我们需要查看其原料表，修复性护肤品中通常含有角鲨烯、透明质酸、海藻糖等成分；消炎舒缓性护肤品中通常含有甘草皂苷、马齿苋多糖等成分；过敏肤质适用的产品中通常含有反式-4-叔丁基环乙醇。

同时，我们必须明白，保湿和补水是两个不同的功效，不能相互取代。对于油性肤质的人，一般不需要保湿，应加强补水；对于干性皮肤的人，要注意养护角质层，既要补水，又要保湿。

4.秋冬如何正确护肤？

（1）适度清洁：结合自己的肤质选择适合的洁面产品，建议选择温和的洁面乳、洁面泡沫，并且查看洁面产品的配方，应包含温和表面活性剂和神经酰胺，不含香精、酒精和致敏防腐剂。

（2）做好防晒：很多人认为秋冬季节的太阳没有夏天那么“毒”，不需要做防晒。这种观点是错误的，秋冬季节也有紫外线，而紫外线会加速皮肤氧化，导致黑色素产生，并形成细纹。所以，冬天也要涂抹防晒霜。

（3）多喝水：秋冬季节气候干燥，我们平时要多喝一些水，为身体和皮肤补充水分。不建议饮用生水，最好是选择矿泉水或温开水，每天饮用2000ml是最合适的，可以分多个时间段饮用，最好不要一次性喝太多水。

（4）多吃蔬菜、水果：新鲜蔬菜、水果中富含营养，日常饮食中一定要增加蔬菜、水果的摄入量。蔬菜要以白菜、菠菜、西红柿等为主，水果可以选择橙子、火龙果、牛油果等，这些食物中的营养含量都是比较高的。同时，豆制品、奶制品也对我们的皮肤有益，可以多吃一些。

（5）保持良好的作息习惯：在护肤中，最重要的一点就是要避免熬夜，熬夜会使我们的皮肤得不到应有的休息，导致黑眼圈出现，皮肤也会更加干燥、暗沉。所以，一定要改掉熬夜的习惯，每天尽量在10点之前就入睡，睡前可以喝一杯热牛奶，能够提升睡眠质量。

（6）参加体育锻炼：体育锻炼不仅能够促进新陈代谢，还能够提升人体免疫力。秋冬季节天气虽然寒冷，但是我们是可以进行适度的户外运动或者室内运动的。可以通过慢跑、快步走、瑜伽、游泳等方式运动，每次以30分钟为宜。运动后要用干毛巾擦干汗水，以免受凉感冒。

（7）涂抹身体乳：在秋冬季节，四肢的皮肤都容易干燥、起皮，我们可以选择补水保湿的身体乳，在每次沐浴后均匀涂抹在身体上，轻轻按摩直至吸收。

以上就是秋冬护肤的相关知识，你了解了吗？秋季和冬季的气候都比较干燥，很多人都会出现不同程度的皮肤问题，一定要做好防护措施，选择正确的补水保湿产品。