一直以来，月经都是女性群体中的热点话题，但是也有女性发现，自己的月经每次就两三天，而朋友却是六七天！这到底是怎么一回事呢？两三天和六七天，哪种对身体更好一些？别着急，本文就从中医角度来为您详细讲解，赶紧学习起来吧！

1.月经两三天和六七天，哪个更好？

月经来潮是一种正常的生理过程，在此过程中会发生子宫内膜的脱落、出血等。通常来说，女性的月经周期一般是28天，而每次来潮的时间是3-7天。中医学认为，女性的身体健康直接影响着月经。在传统中医理论中，女性月经来潮与脏腑、经、血的机能密切相关。在我们的身体中，肝、脾、肾三脏在调控月经的过程中发挥了关键作用。肝脏藏血，主要负责疏泄，而脾主运化，是气血运行之本。肾主骨生髓，与妇女的月经、白带、怀孕、生产等生理机能有着密不可分的关系。

所以，如果上述脏器的机能紊乱，将会导致月经不正常。

那么，3天的经期与7天的经期有何不同？哪个更好呢？实际上，无论是3天还是7天，只要月经量、颜色正常，月经周期稳定，没有其他不舒服的地方，都是正常的，患者不需要太过担心。但是，如果月经持续时间过短或过长、月经量过少、颜色淡或者月经量过多、颜色深红发黑，都可能是我们的身体出现了一些问题，导致脾肾虚弱、气血亏虚、血瘀等，从而出现了上述症状。

2.月经不调的几种证型和治疗

（1）热：热又可分为虚热、实热、郁热和痰火等型，这些热证都会导致气血运行加速，进而出现月经提前来潮的症状。“经水不及期而来者，血热也。”就像医者所言，中医根据月经提前来潮的情况，可判断患者的热属于哪种证型。比如，月经量多且提前来潮，大多属于实热证；而月经量少且提前来潮，大多属于虚热。由热引起的月经先期是临床上非常常见的，没有特定的发病人群。在治疗时可以采用补中益气丸、归脾丸、金匮肾气丸等，这些药物具有补中益气、疏肝清热的功效。

（2）虚：在女性群体中，虚是一种比较常见的问题，通常因气虚而导致血液无法固摄，也会导致月经提前来潮或者推迟。其中，脾虚、肾虚是主要问题，中医认为脾为后天之本，脾虚则气不足；平日里经常从事劳动，或者生子、久病都会导致肾虚，肾虚则无法固摄血液，进而造成月经先期。在治疗时可以采用参苓白术散、人参健脾丸、右归丸等药物，能够温补肾阳、调养脾胃。

（3）瘀：瘀会造成经络受阻、血不归经，常见于产后妇女，经期提前到来且经期持续时间长，淋漓多日不净，多与忧思郁结有关，气血运行不畅，淤血阻滞。可以采用乌药散、二至丸等药物治疗，这些药物具有理气活血、祛瘀止痛的功效。

（4）痰湿阻滞：此症型的患者一般存在月经推迟的症状，在治疗上要以健脾化湿、导痰调经为主，可采用苍附导痰汤加减治疗，药方中有苍术、半夏、枳实、苍耳子、桔梗、生姜、甘草等药物，具有理气化痰、清热解毒、利水消肿的功效。

3.月经不调的生活调摄

（1）规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，确保有足够的睡眠时间。按时起床、入睡，可有助于调整生物钟，对月经调节有积极影响。

（2）饮食调理：注意饮食的多样性和均衡性，适当增加蛋白质、维生素、矿物质和纤维的摄入，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，避免摄入辛辣刺激性食物、油腻食物和咖啡因。

（3）精神调摄：保持良好的心情有助于调节月经，很多女性平时工作和生活压力都比较大，容易造成月经不调。因此，女性必须找到适合自己的精神调摄方法，比如运动、听音乐、冥想、瑜伽等，多到户外走一走，呼吸新鲜空气，也可以多参加亲人、朋友的社交活动，有助于缓解心理压力。

（4）中医调理：除了上文中提到的药物治疗方法以外，中医还可以通过针灸、足浴等方式进行综合调理，调节月经期和月经量，改善身体的整体状态。

以上就是关于月经的中医知识，你学会了吗？